Αυτές είναι οι καλύτερες δίαιτες για το 2015

Βάσει των αποτελεσμάτων εξέδωσε τη λίστα με τις καλύτερες και τις χειρότερες δίαιτες.

Οι καλύτερες δίαιτες είναι:

DASH Diet (4.1 )
TLC Diet (4 )
Mayo Clinic Diet (3.9 )
Mediterranean Diet (3.9 )
Weight Watchers (3.9 )

Η Dash είναι μια δίαιτα που βρίσκεται πολύ κοντά στις αρχές της μεσογειακής κουζίνας και σκόραρε υψηλά σε κάθε κατηγορία. Είναι θρεπτική, ασφαλής και είναι εύκολο να την ακολουθήσει κανείς. Συνδυάζει δημητριακά ολικής άλεσης, φρούτα, λαχανικά με χαμηλή κατανάλωση κόκκινου κρέατος, γλυκών και μείωση του αλατιού.

Βέβαια, υπάρχει και η λίστα με τις χειρότερες δίαιτες

The Fast Diet (2.5 )
Atkins (2.3 )
Raw food (2.3 )
Dukan (2 )
Paleo (2 )

Σχετικές ειδήσεις

• Η Μέρκελ έχασε δέκα κιλά κάνοντας δίαιτα με φρούτα και λαχανικά
• Σαρκοζί: Η Μέρκελ λέει ότι κάνει δίαιτα, αλλά το τυρί το τρώει
• Παπάδες αντί για νηστεία προτείνουν... δίαιτα