Μυστικά για αδυνάτισμα

Η δίαιτα είναι μια διαδικασία πολύ εύκολη αν ξέρουμε τα απαραίτητα tips.Μερικά απο αυτά κάνουν θαύματα για την σιλουέτα μας. Ποιά είναι:

1. Το θαυματουργό γκρέιπ φρουτ είναι απαραίτητο χάρη στα μαγικά του φυτοχημικά συστατικά που κατεβάζουν τον ινσουλινικό δείκτη με αποτέλεσμα να αναγκάζεται το σώμα να μετατρέπει τις θερμίδες σε ενέργεια αντί να τις αποθηκεύει σαν λίπος.Μισό γκρέιπφρουτ πριν κάθε γεύμα ή 3 χυμοί την ημέρα βοηθούν στην απώλεια βάρους.

2. Μην υποτιμάτε τις φακές.Χορταίνουν και είναι πηγή φυτικών ινών άρα βοηθούν στη χώνεψη.Επίσης θεωρούνται υποκατάστατο του κρέατος και συντελούν στην ανάπτυξη υγιών κυττάρων.

3. Κανέλλα: Η γλυκιά μυρωδιά που μας ‘ανεβάζει’ και βοηθά στην αντιμετώπιση της λαχτάρας για γλυκό. Μισή κουταλιά κάνει καλό.Μπορούμε να την προσθέτουμε στα πρωινά δημητριακά ή να την απολαμβάνουμε με τον καφέ με γάλα.