FITNESS

Έτσι θα κόψετε τη ζάχαρη από τη διατροφή σας

Ο διαιτολόγος του Conor McGregor μας αποκαλύπτει το μυστικό για να βγάλουμε την ζάχαρη απ' τη ζωή μας

Τέσσερις ασκήσεις για να αποκτήσεις πλάτες σαν του Μπραντ Πιτ

Καμιά φορά δεν φτάνει μονο να ανατινάξεις τράπεζες, χρειάζονται και κιλά.

Δείτε τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν δεν πίνουμε αρκετό νερό

Η αλήθεια είναι ότι το νερό δεν αποτελεί το αγαπημένο ποτό όλων. 

Χάσε κιλά σε χρόνο ρεκόρ με 5 ασκήσεις

Χρειάζεσαι έναν αλτήρα, ένα Kettlebell και 20 λεπτά.

Επτά ασκήσεις για να κάνεις σώμα όπως ο Τζον Σνόου

Δεν θα γίνεις Βασιλιάς του Βορρά, αλλά μπορείς να τουλάχιστον να αποκτήσεις τη δύναμή του.

Τέσσερις ασκήσεις για πόδια-στήθος κλεμμένες από την προπόνηση του Τζέιμς Μποντ

Κλέψε από τον Τζέιμς Μποντ αυτό το πρόγραμμα 4 ασκήσεων.

Απίστευτο: Με αυτή τη μία άσκηση θα χάσεις κιλά!

Την εφαρμόζεις στο τέλος της γυμναστικής σου και απογειώνεις τον μεταβολισμό σου.

Επτά μικρά μυστικά για τεράστια μπράτσα

Οκτώ «πρησμένα» tips για μεγαλύτερο όγκο.

Ποιο όργανο στο γυμναστήριο θα σε κάνει πολύ δυνατό;

Την υποτιμάς, μα κάνεις λάθος.

Οι 7 ασκήσεις με μπάρα για να χάσεις κιλά!

Αυξάνεις κιλά, αποκτάς έξτρα δύναμη, αυξάνεις ένταση, καις περιττό λίπος.

Δες με ποιες ασκήσεις θα κάνεις τρελές πλάτες!

Δεν είναι μόνο τα push-ups που θα σε βοηθήσουν.

Επτά ασκήσεις για να φτιάξεις lower body δυναμίτη!

7 ασκήσεις παντός καιρού που θα σε κάνουν δυνατό και γρήγορο.

Δες με ποιες ασκήσεις θα κάνεις τρελές πλάτες!

Δεν είναι μόνο τα push-ups που θα σε βοηθήσουν

Οι 8 καλύτερες τροφές για να έχεις ενέργεια όλη μέρα

Δεν εμπεριέχει (δυστυχώς) τοποθέτηση πίτσας

Έξι πράγματα που πρέπει να κάνεις για να εμφανιστούν οι κοιλιακοί σου!

Μόνο το γυμναστήριο δεν αρκεί.

Πέντε ασκήσεις από τον Τζέισον Στέιθαμ για να μη βαριέσαι στο γυμναστήριο

5 ασκήσεις και 40 λεπτά είναι τα μόνα που χρειάζεσαι για upper body για όσκαρ.

Φτιάξε πόδια ατσάλι με τον Δημήτρη Μώρο (video)

Ο Δημήτρης Μώρος ετοίμασε για σένα προπονηση για να πας τα πόδια σε άλλο επίπεδο.

10 λεπτά δυνατής προπόνησης για να γίνεις «φέτες»

3 ασκήσεις μόνο, αλλά τίποτα δεν είναι όπως φαίνεται.

Τέσσερις ασκήσεις για το στήθος που θα λατρέψουν κι οι καπνιστές

Πρόγραμμα εξπρές 4 ασκήσεων που θα λατρέψει κάθε καπνιστής και όχι μόνο.

Τα 5 απίθανα ψέματα που κυκλοφορούν για τους κοιλιακούς

Δώσε βάση

Πέντε παραλλαγές της «σανίδας» για να δυναμώσεις τους κοιλιακούς σου

Βαρέθηκες τις συνηθισμένες ασκήσεις για κοιλιακούς; Σου έχουμε τη λύση!

Φοβερό - Δες πόσες ώρες ζωής κερδίζεις για κάθε ώρα τρεξίματος!

Μια έρευνα μας δίνει την αφορμή που ψάχναμε για να ξεσκουριάσουμε.

Αυτά είναι τα τέσσερα μεγαλύτερα ψέματα για το γυμναστήριο!

Η απλή λογική ειναι χρησιμότερη από τον άσκοπα χυμένο ιδρώτα. Όλα εμείς;

Αυτές είναι οι ασκήσεις που κάνουν οι σούπερ ήρωες! (pics)

Πέντε σούπερ ήρωες σου αποκαλύπτουν το πρόγραμμα γυμναστικής τους.

Γιατί δεν μπορούμε να πούμε ΟΧΙ στη μασαμπούκα όταν πηγαίνουμε γυμναστήριο;

Το μαρτύριο του να μην μπορείς να κόψεις τη μάσα αφότου έχεις πληρώσει ετήσια συνδρομή.