GYM

Οι απόλυτες 4 ασκήσεις για να φτιάξεις κοιλιακούς γρήγορα (vid)

200 επαναλήψεις, άλλοι τόσοι κουβάδες και όποιος αντέξει.

Οι 4 ασκήσεις του ΜακΓκρέγκορ που θα σε κάνουν τούμπανο!

4 προγράμματα με ποδήλατο και όποιος αντέξει.

Βαριέσαι τη γυμναστική; Κάντο αλλιώς ... παίξε σαν σε video game

Το σωσίβιο στην κοιλιά μεγαλώνει, ο καναπές είναι το αγαπημένο σου μέρος αλλά πρέπει επιτέλους να γυμναστείς. Αν βαριέσαι του…

Αφού το έκανε ο Jake Gyllenhaal μπορείς κι εσύ (video)

Θα χρειαστεί να κάνεις περί τα 6.000 sit-ups και έξι ώρες προπόνηση μποξ καθημερινά, αλλά θα φτιάξεις το σώμα που…

Ενα 20λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής που θα αλλάξει το σώμα σου (video)

Δε χρειάζεστε ακριβά όργανα και εξοπλισμό. Αυτό που χρειάζεστε είναι θέληση και αυτοπειθαρχία.

Κάνε αυτές τις ασκήσεις και θα δεις το στήθος σου να αλλάζει (video)

Σε καμία γυναίκα δεν αρέσει το κρεμασμένο στήθος. Όχι το δικό της, αυτό εξυπακούεται. Μιλάμε για το δικό σου!

Δείτε πως κάνει push ups και μετά γκρινιάξτε ότι πονάτε (video)

Τα push ups είναι μια εξαιρετική άσκηση για να δυναμώσεις τα χέρια σου, να σφίξει το στήθος σου και φυσικά…

Street luge για τους λάτρεις της αδρεναλίνης (video)

Street Luge ή αλλιώς το xtreme σπορ που γεννήθηκε στην Ανατολική Καλιφόρνια.

Τα πόδια σου τα γυμνάζεις; (video)

Γυμνάζεις τρικέφαλους, τετρακέφαλους, κοιλιακούς, πλάτες αλλά τα πόδια σου;

Τα aerobics δεν είναι μόνο για την Jane Fonda (video)

Η αεροβική άσκηση θεωρείται απαραίτητη για μια καλύτερη ζωή. Όλες τις οι ασκήσεις έχουν ένα στόχο. Να αυξήσουν τους παλμούς…

Μερικές ασκήσεις για σένα (video)

Push ups. Δεν θέλουν κόπο θέλουν τρόπο.

Δυνάμωσε το στήθος σου, φτιάξε το στέρνο των ονείρων της (video)

Δε χρειάζεται να γίνεις «ντουλάπα» αλλά μια σειρά ασκήσεων θα αποτρέψουν το στήθος σου από το να κρεμάσει.

Είναι ποδήλατο αλλά τρέχει σαν αυτοκίνητο (video)

Ονομάζεται RAHT RACER™ και είναι ένα ποδήλατο. Αλλά όχι ένα οποιοδήποτε ποδήλατο. Διαθέτει πεντάλ που πολλαπλασιάζουν την κίνηση και κάπως…

Σε ενδιαφέρει! Αυτά είναι τα 3 λάθη που κάνεις στο γυμναστήριο (video)

Πολλοί είναι οι «έξυπνοι» που θα θελήσουν να σας δείξουν πώς να κάνετε σωστά μία άσκηση στο γυμναστήριο

Θες κοιλιακούς πέτρα; (video)

Τα πράγματα δεν είναι τόσο τραγικά όσο φαίνονται. Μπορείς να κάνεις ασκήσεις στο σπίτι σου ακόμα κι αν δεν το…

Σταμάτησες να τρέχεις γιατί πονάνε τα γόνατά σου; Υπάρχει λύση!

Αν έχεις σταματήσει το τρέξιμο επειδή σε πονάνε τα γόνατά σου ή τέλος πάντων αν αυτό ήταν η δικαιολογία βρες…

Νυν υπέρ πάντων, η άσκηση

H τακτική άσκηση (και αυτό περιλαμβάνει το περπάτημα, το χορό και φυσικά το σεξ) είναι η απόλυτη θεραπεία και μειώνει…

Σκουπίζουμε ή στεγνώνουμε τα χέρια μας;

Καταρχήν τα πλένουμε. Βασικό. Όταν χρησιμοποιούμε την τουαλέτα μετά πλένουμε τα χέρια μας.

H Google πατένταρε το απόλυτο gadget

Υπάρχει πάντα ένα πρόβλημα με το γυμναστήριο. Όχι όχι δε μιλάμε για το αρχικό πρόβλημα που είναι να σηκωθείς από…

H καλή γυμναστική θέλει τρόπο, μάθε τι σε σαμποτάρει;

Όπως και να την κάνεις η γυμναστική είναι καλό πράγμα. Αλλά είναι βέβαιο πως κάποια πράγματα τα έχεις παρεξηγήσει. Οπότε…

Κάνεις σκι; Κοίτα τι ετοίμασε η Dainese για σένα

Εντάξει μπορεί να μην είναι ακριβώς για σένα, αφού απευθύνεται κυρίως στους πρωταθλητές των καταβάσεων, αλλά ποτέ δεν ξέρεις...

Γυμναστείτε μαζί για καλύτερα αποτελέσματα

Αν ένας από τους δύο είναι τεμπέλης κι ο άλλος υπερκινητικός και πορωμένος με την άθληση, εννοείται ότι τα πράγματα…

Τι ώρα πρέπει να γυμνάζεσαι;

Μην ακούς όσους λένε ότι νωρίς το πρωί είναι η καλύτερη ώρα για να κάνεις γυμναστική. Είναι άλλος ένας αστικός…

Aυτό είναι το απόλυτο Fitness app

Το RunKeeper εντάασει το Spotify στη λειτουργία του κι έτσι μπορείτε πλέον να ακούτε την αγαπημένη σας μουσική, καθώς γυμνάζεστε.

Γιόγκα: Κι όμως μπορείς! Αρκεί να δοκιμάσεις

Οχι η γιόγκα δεν είναι μόνο για γυναίκες.