ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Είσαι ασυνεπής στο γυμναστήριο; Σου βρήκαμε το κίνητρο!

Η συνέπεια στην άσκηση είναι κάτι που δύσκολα μπορούν να επιτύχουν οι περισσότεροι.

Τα 7 λάθη που κάνεις όταν αγοράζεις κοστούμι

Ανοίγει ο καιρός και ξεκινούν οι «υποχρεώσεις» στις οποίες πρέπει να παραστείς.

Δυνάμωσε ώμους και πλάτη σε 12 λεπτά (video)

Δύο ασκήσεις που θα σε κάνουν να τα δεις όλα.

Πέντε απαγορευμένες τροφές για τους κοιλιακούς σου

Πέντε τροφές που καταστρέφουν τις ελπίδες σου για 6pack.

Αυτά είναι τα 9 πιο ωραία σακάκια για να φορέσεις στην Ανάσταση!

Σου προτείνουμε σήμερα, τα φοράς αύριο βράδυ.

Οι 7 ασκήσεις για να αποκτήσεις τριγωνικό σώμα

Τα βήματα που θα σε φέρουν πιο κοντά στον ιδεατό σωματότυπο.

Αυτά είναι τα 19 πιο ωραία παπούτσια για το καλοκαίρι!

Ο καιρός άνοιξε, η ζέστη ξεκίνησε και εσύ καλείσαι να απογειώσεις το στυλ σου.

Αυτά είναι τα τέσσερα πιο ωραία κουρέματα για αυτό το καλοκαίρι

Θες αλλαγή στην εμφάνισή σου; Η ώρα είναι τώρα.

Πέντε ασκήσεις για να χάσεις κιλά μέχρι το Καλοκαίρι (video)

 Για να είσαι έτοιμος για το Καλοκαίρι χρειάζεσαι μόλις 30 λεπτά.

Τι νόημα έχουν ο τσαμπουκάς και η ψευτομαγκιά στις ημέρες μας;

Ένας συντάκτης απορεί γιατί σφαζόμαστε στους δρόμους χωρίς πραγματικό λόγο.

Τίτλος: Οι 5 ασκήσεις με βαράκια για να φτιάξεις δυνατό στήθος

Οι 5 ασκήσεις που μπορείς να τις κάνεις και σπίτι σου.

Έξι ασκήσεις για ώμους σαν του Πύρρου

Δεν θα φτάσεις τα μετάλλιά του, αλλά με αυτή την προπόνηση θα κλεψεις λίγο από το θρύλο του.

Αυτές οι οκτώ τροφές θα σε κρατήσουν σε «μάχιμη κατάσταση»

Θέλαμε να γράψουμε «στύση», αλλά αυτά καλό είναι να μη γράφονται.

Ο Iron Man έγινε 52 και σε μαθαίνει να είσαι αυθεντικός ήρωας

Στα 52 του, «καθαρός» από εξαρτήσεις, επιβεβαιώνει ότι στην αληθινή ζωή δεν κερδίζουν οι σούπερ ήρωες.

Έξι κόρες διάσημων ηθοποιών που δεν θα τους ήθελες για πεθερούς

Για την κόρη του Κλιντ Ίστγουντ μπορεί και να το ρισκάραμε...

Κάψε λίπος και φτιάξε κοιλιακούς σε 19 λεπτά (video)

Ο personal trainer, Δημήτρης Μώρος, θα ετοιμάζει κάθε εβδομάδα μία προπόνηση για τους αναγνώστες του Ratpack. Τις έχεις;

26 ερωτήσεις για να καταλάβεις αν είναι η γυναίκα της ζωή σου

Ένα περιοδικό του 1944 σου δίνει μια λίστα 26 ερωτήσεων που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου πριν την κουλούρα.

Πέντε Μοναστηριακές μπύρες που αξίζει να πιεις

Δοκίμασέ τες τώρα που «τραβιούνται».

Τρεις ήχοι που σημάδεψαν τη θητεία σου στο Στρατόπεδο

Από το εγερτήριο μέχρι το σιωπητήριο, μια καραμούζα δρόμος.

Πόσο συχνά πρέπει να λούζεσαι τελικά;

Ρωτήσαμε έναν ειδικό να μας εξηγήσει τα όρια ανάμεσα στην υπερβολή και την μπίχλα.

Ρε κορίτσια, είναι δυνατόν να βγαίνατε ραντεβού με τον Κώστα τον Μισθοφόρο;

Μια συντάκτρια αποκαλύπτει ποιους παίκτες του Survivor σκέφτεται το κορίτσι σου.

Επτά ασκήσεις με μπάρα για να χάσεις τα περιττά κιλά

Στείλε το μεταβολισμό στα αστέρια και αποχαιρέτα το λίπος που φωλιάζει γύρω από την κοιλιά σου.

Εκείνη η τρομακτική στιγμή που σπάει το προφυλακτικό

Οδηγός επιβίωσης για την ημέρα που θα σε προδώσει το λάτεξ.

Επτά μπιχλιμπίδια που θα έκαναν χαρούμενο κάθε τίμιο Ουϊσκατζή

Ουϊσκάρα με σφαίρες έχεις πιει;

Πέντε ασκήσεις για κοιλιακούς «φέτες»

Το six pack δεν είναι πια άφταστο όνειρο.