Οδηγός για τέλεια σεξουαλική υγεία

Υπάρχουν επτά τρόποι, σύμφωνα με ειδικούς, που θα σε βοηθήσουν να έχεις καλύτερη σεξουαλική ζωή.

1. Να φροντίζεις την υγεία σου, δηλαδή να τρώς υγιεινά, να ξεκουράζεσαι και να γυμνάζεσαι τακτικά.
2. Σβήσε την TV και «άναψε» τον σύντροφό σου. Το σεξ με την TV να παίζει είναι απλά διεκπεραιωτικό.
3. Μη βασίζεσαι στα κεριά και τη μουσική. Αν θέλεις πάθος, δες πρώτα μαζί του μια ρομαντική ταινία, γέλα μέχρι δακρύων σε ένα comedy club, χόρεψε σε ξέφρενους ρυθμούς. Ό,τι διεγείρει το νευρικό μας σύστημα τονώνει την ερωτική ανταπόκριση.
4. Βρες τον κατάλληλο χρόνο. Οι επιστήμονες λένε πως το σεξ είναι πιο έντονο μετά την 6η μέρα του κύκλου (η πρώτη μέρα είναι η πρώτη μέρα της περιόδου).
5. Βρες το κατάλληλο άρωμα για να έχεις καλύτερη διέγερση. Υπάρχουν μελέτες που υποστηρίζουν πως η λεβάντα προσφέρει συναισθήματα πνευματικής αποφόρτισης.
6. Ανοιχτείτε. Όσο πιο ειλικρινά επικοινωνείτε, τόσο πιο εύκολο γίνεται το σεξ.
7. Μακριά από αλκοόλ. Το ποτό καταπιέζει το κεντρικό νευρικό σύστημα, εμποδίζει την εναρμόνιση και δημιουργεί πρόβλημα στην διατήρηση της στύσης και της κολπικής λίπανσης.