Προσοχή στις νηστίσιμες λιχουδιές!

Ορισμένα από τα νηστίσημα τρόφιμα, όπως ο ταραμάς και ο χαλβάς, μπορεί να κάνουν πιο νόστιμο το πιάτο σου… όμως αποτελούν θερμιδικές βόμβες. Συγκεκριμένα, ο ταραμάς αποτελεί μια πολύ καλή πηγή φωσφόρου και καλίου ενώ ταυτόχρονα είναι πλούσιος σε νάτριο (αλάτι). Καλό λοιπόν είναι να καταναλώνεται με μέτρο.

Το ίδιο και ο χαλβάς: αποτελεί μια θρεπτική τροφή πλούσια σε βιταμίνες Ε και Β καθώς και μα καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης αλλά φανταστείτε ότι 100gr χαλβά περιέχουν περίπου 400 θερμίδες (!) πράγμα το οποίο σημαίνει ότι πρέπει να είσαι προσεχτική στην ποσότητα που θα καταναλώσεις.