Η αϋπνία συμβάλλει στην παχυσαρκία

Η αϋπνία συμβάλλει στην παχυσαρκία

Μια νέα έρευνα ήρθε στο φως και μας αποκαλύπτει ότι ο περιορισμένος ύπνος οδηγεί σε σταδιακή αύξηση βάρους.

Στο πείραμα οι συμμετέχοντες που κοιμούνταν 4 ώρες ημερησίως πήραν περισσότερο βάρος απ' αυτούς που κοιμούνταν 10 ώρες την ημέρα. Η αυξημένη πρόσληψη θερμίδων είναι αποτέλεσμα των πιο συχνών γευμάτων που κατανάλωναν όσο ήταν ξύπνιοι.

Επίσης, προέκυψε ότι οι άντρες που στερούνταν ύπνο πήραν περισσότερο βάρος από τις γυναίκες, ενώ οι Αφρο-αμερικανοί πήραν περισσότερο βάρος από τους Καυκάσιους.

Η ΓΝΩΜΗ ΣΟΥ ΜΕΤΡΑΕΙ