Διατροφή: Τι πρέπει να τρώμε για τέλειους κοιλιακούς

Διατροφή: Τι πρέπει να τρώμε για τέλειους κοιλιακούς

Η σωστή διατροφή απογειώνει τα αποτελέσματα της γυμναστικής. Μάθετε ποιες τροφές μειώνουν το φούσκωμα και ενισχύουν το μεταβολισμό μας, για να αποκτήσουμε τέλειους κοιλιακούς.

1. Αμύγδαλα
Πλούσια σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και βιταμίνη Ε, τα αμύγδαλα είναι το τέλειο αντιοξειδωτικό. Περιέχουν επίσης μαγνήσιο, το οποίο είναι απαραίτητο για περισσότερη ενέργεια και μυϊκή μάζα. Το πιο σημαντικό είναι ότι τα αμύγδαλα εμποδίζουν τη συσσώρευση του λίπους.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr