Λίγος ύπνος τις νύχτες σημαίνει "άρρωστες" μέρες λένε οι επιστήμονες

Λίγος ύπνος τις νύχτες σημαίνει "άρρωστες" μέρες λένε οι επιστήμονες

Είναι συνηθισμένο, ιδιαίτερα για τους εφήβους, να έχουν ακανόνιστες ώρες ύπνου.

Ωστόσο, αυτοί που δεν κοιμούνται αρκετά, έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να αρρωστήσουν, σύμφωνα με μία νέα επιστημονική μελέτη, που πραγματοποιήθηκε από το Bradley Hospital Sleep Research Laboratory και δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό «Journal of Sleep Research».

Στη μελέτη συμμετείχαν 56 μαθητές, ηλικίας 14 έως 19 ετών και τα συμπεράσματα που προέκυψαν, συμπίπτουν με όσα έχουν δείξει παλαιότερες έρευνες, σχετικά με τους κινδύνους που κρύβει ο ελλιπής ύπνος.

Διαβάστε περισσότερα στο: onmed.gr