Πώς θα ρίξετε την πίεση με γυμναστική!

Πώς θα ρίξετε την πίεση με γυμναστική!

Η σωματική άσκηση μπορεί να συμβάλει στον αποτελεσματικότερο έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και την αντιμετώπιση της υπέρτασης.

Ασκηθείτε συστηματικά, κατόπιν συνεννόησης με το γιατρό σας, ξεκινήστε την αεροβική άσκηση για 30-40 λεπτά την ημέρα, τουλάχιστον 4-5 φορές την εβδομάδα.

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr 

 

Η ΓΝΩΜΗ ΣΟΥ ΜΕΤΡΑΕΙ