Οστεοπόρωση: Οι κακές συνήθειες που αυξάνουν τον κίνδυνο
Μία στις δύο γυναίκες, κυρίως μετά την εμμηνόπαυση, πλήττονται από οστεοπόρωση.
Πρόκειται για την σιωπηρή επιδημία της εποχής, όπως την αποκαλούν οι ειδικοί, επειδή είναι ασυμπτωματική μέχρι να συμβεί το πρώτο κάταγμα.
Η καλύτερη θεραπεία και για την οστεοπόρωση, είναι φυσικά η πρόληψη, γι’ αυτό τα γαλακτοκομικά πρέπει να αποτελούν σημαντικό μέρος της διατροφής, καθώς είναι η σημαντικότερη πηγή ασβεστίου.
Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Οστεοπόρωσης των ΗΠΑ, απαραίτητη για την υγεία των οστών είναι και η έκθεση στον ήλιο για 20 λεπτά την ημέρα.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Σχετικές ειδήσεις
Δημοφιλείς Ειδήσεις
