Απόφυγε το άγχος και τον πανικό με αυτές τις πέντε τροφές

Απόφυγε το άγχος και τον πανικό με αυτές τις πέντε τροφές

Σου προτείνουμε 5 χαλαρωτικές τροφές για το γραφείο. 

Η αντίληψη πως όταν το άγχος βαράει κόκκινα, εσύ ανάβεις τσιγάρο, ρουφάς τρίτο φραπέ, ιδανικά πίνεις ένα σφηνάκι και ετοιμάζεσαι να παίξεις μάπες λες κι είσαι ο Κόνορ ΜακΓκρέγκορ είναι ευρέως διαδεδομένη.

Βεβαία ούτε επιτυχημένη, ούτε υγιεινή είναι. Και συνήθως δεν οδηγεί πουθενά. Πέρα από τη σταδιακή κατάδυση προς την τρέλα δηλαδή. Υπάρχουν όμως μερικά πράγματα που μπορείς να κάνεις. Πέρα από τον διαλογισμό και τη γυμναστική, υπάρχει και κάτι πιο εύκολο: η διατροφή.

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr