Αυτό είναι το αποτελεσματικότερο workout, σύμφωνα με τους επιστήμονες!
Η υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (HIIT) παρέχει σημαντικά οφέλη, καθώς συμβάλλει στην καύση του λίπους και παράλληλα βελτιώνει τη γενικότερη φυσική κατάσταση, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Medicine and Science in Sports and Exercise.
Βάλτε στη ζωή σας το παρακάτω workout τρεις φορές την εβδομάδα και μέσα σε έξι εβδομάδες θα διαπιστώσετε βελτίωση στην καρδιοαναπνευστική σας ικανότητα...
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr
Σχετικές ειδήσεις
Δημοφιλείς Ειδήσεις
