Γιατί δεν πρέπει ΠΟΤΕ να ξεφλουδίζετε το μήλο

Γιατί δεν πρέπει ΠΟΤΕ να ξεφλουδίζετε το μήλο

Είναι γνωστό πόσο καλό κάνει ένα μήλο την ημέρα στην υγεία μας. τα οφέλη του όμως είναι ακόμη μεγαλύτερα εάν δεν το ξεφλουδίζουμε.

Δείτε γιατί!

1. Η φλούδα περιέχει τις περισσότερες φυτικές ίνες

Ένα μέτριο μήλο με τη φλούδα του μας παρέχει 4,4 γραμμάρια φυτικών ινών. Χωρίς τη φλούδα, οι φυτικές ίνες που θα πάρουμε είναι μόλις 2,1 γραμμάρια.

2. Η φλούδα περιέχει τις περισσότερες βιταμίνες

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr