FUN TIME

Έτσι θα κοιμάσαι καλύτερα κάθε βράδυ

Έτσι θα κοιμάσαι καλύτερα κάθε βράδυ

Μάθαμε πως η θερμοκρασία παίζει μεγαλύτερο ρόλο από ότι περίμενες.

Το σώμα μας χαμηλώνει τη θερμοκρασία του όταν πέφτουμε για ύπνο γιατί έτσι μπορεί να παράγει περισσότερη μελατονίνη, μία ουσία που βοηθάει στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι φαίνεται πως είναι αντιμέτωποι με διαταραχές ύπνου ή απλά αντιμετωπίζουν δυσκολία να ξεκουραστούν όσο απαιτείται, με αποτέλεσμα να επηρεάζεται όλη η ζωή τους και η παραγωγικότητά τους.

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr

TAGS