FUN TIME

Πράσινες σαλάτες με κοτόπουλο: Πέντε συνταγές για όλα τα γούστα (vids)

Πράσινες σαλάτες με κοτόπουλο: Πέντε συνταγές για όλα τα γούστα (vids)

Από τις πιο νόστιμες σαλάτες που έχετε δοκιμάσει. 

Η σαλάτα δεν πρέπει να λείπει από την καθημερινή μας διατροφή.

Μπορεί να είναι ένα συνοδευτικό πιάτο ή να αποτελέσει το κυρίως γεύμα. 'Αλλωστε υπάρχουν πολυάριθμες συνταγές για σαλάτες τις οποίες μπορείτε να τρώτε καθημερινά χωρίς να τις βαρεθείτε αφού η ποικιλία των υλικών θα είναι διαφορετική κάθε φορά.

Ωστόσο αυτό που θα πρέπει να προσέξετε είναι ότι η σαλάτα δεν είναι πάντα μια υγιεινή επιλογή με χαμηλές θερμίδες που βοηθάει στη δίαιτά μας. Υπάρχουν σαλάτες που ξεπερνούν σε θερμιδικό περιεχόμενο τις 1.000 θερμίδες και είναι πλούσιες σε κορεσμένα λιπαρά οξέα επιζήμια για τον οργανισμό μας.

Πώς θα φτιάξετε μια υγιεινή σαλάτα

Το κύριο συστατικό της σαλάτας θα πρέπει να είναι τα ωμά ή μαγειρεμένα λαχανικά. Τα λαχανικά είναι τρόφιμα τα οποία εφοδιάζουν τον οργανισμό μας με πολύτιμα στοιχεία για την καλή λειτουργία του όπως βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά. Τα λαχανικά καλό θα είναι να κόβονται σε μεγάλα κομμάτια, καθώς έτσι υπάρχει μικρότερη απώλεια θρεπτικών συστατικών.

Επίσης, προτιμήστε λαχανικά εποχής, καθώς είναι πιο θρεπτικά αλλά και πιο οικονομικά. Επιλέξτε λαχανικά με έντονα και διαφορετικά χρώματα για διαφορετικά θρεπτικά συστατικά.

Αποφύγετε την προσθήκη λιπαρών κρεάτων, μπέικον, σαλαμιού, λουκάνικων όπως και τηγανητών κρεάτων καθώς και τις παχύρευστες σάλτσες.

Σήμερα σας προτείνουμε συνταγές για πράσινες σαλάτες με κοτόπουλο. Είναι από τους πιο αγαπημένους συνδυασμούς, με αρκετές ωστόσο παραλλαγές:

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr

Δήμος Αθηναίων: Επαναλειτουργούν από 9 Ιουνίου τα κλειστά κολυμβητήρια

05 Ιουν 2020 20:10

Ποια είναι η πιο σωστή ώρα για να φας σουβλάκια και πίτσα;

05 Ιουν 2020 20:10

Η Φάλκι στηρίζει τη Λάτσιο με γυμνή φωτογραφία της (pics)

05 Ιουν 2020 20:07

Αυτή είναι η πραγματική σχέση που έχεις με τα λεφτά

05 Ιουν 2020 20:00

Μανωλάκος (ΝΔ): Δεν υπάρχει βράχος στο Αιγαίο που να μην είναι επανδρωμένος

05 Ιουν 2020 19:57

Μεθυσμένος πέφτει στο κλουβί με τα λιοντάρια και γίνεται… χαμός! (vid)

05 Ιουν 2020 19:57

Κορονοϊός: Σημαντική αύξηση των κρουσμάτων στην Ιταλία

05 Ιουν 2020 19:57

Ολυμπιακός κατά ΕΠΟ: «Σκόπιμη και δόλια η λήξη της σεζόν στις 31/7»

05 Ιουν 2020 19:53

Αγόρασε αμάξι σε δημοπρασία – «Πάγωσε» με αυτό που βρήκε μέσα (pis)

05 Ιουν 2020 19:51

Αγία Σοφία - Νέα πρόκληση Ερντογάν: Θέλει δημοψήφισμα για να την κάνει τζαμί

05 Ιουν 2020 19:47

ΟΝΝΕΔ: Μια εβδομάδα αφιερωμένη στο περιβάλλον

05 Ιουν 2020 19:42

Τραγωδία στη Θεσσαλονίκη: Σκοτώθηκε ενώ αντικαθιστούσε θερμοσίφωνα

05 Ιουν 2020 19:32

Ισχαιμικό καρδιακό επεισόδιο: 7 παράγοντες που αυξάνουν το κίνδυνο (βίντεο)

05 Ιουν 2020 19:30

ΟΑΕΔ: 5.200 νέες θέσεις εργασίας στον ιδιωτικό τομέα για πτυχιούχους

05 Ιουν 2020 19:26

Μυτιλήνη: Τραγωδία! Νεκρή 40χρονη μητέρα 2 παιδιών (pics)

05 Ιουν 2020 19:24

Τεράστια πυρκαγιά σε αποθήκη στην Καλιφόρνια - Πιθανόν να ανήκει στην Amazon

05 Ιουν 2020 19:16

Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού - ΕΜΥ: Έρχονται βροχές και καταιγίδες

05 Ιουν 2020 19:15

Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος: Συγκέντρωση διαμαρτυρίας στο Σύνταγμα

05 Ιουν 2020 19:11

Χαμός στο Τwitter με τη Ναταλία Γερμανού

05 Ιουν 2020 19:10

MasterChef: Αποκάλυψη! Ποιοι παίκτες θα κάνουν μαζί εκπομπή; (Photos-Video)

05 Ιουν 2020 19:10

Οι κανίβαλοι της Ινδίας - Η σέκτα που τρώει ανθρώπινη σάρκα και πίνει αίμα

05 Ιουν 2020 19:08

Μικρή Μαντλίν: Το σπίτι που μαρτύρησε - Εδώ έμενε ο Γερμανός παιδεραστής

05 Ιουν 2020 19:08

Απίστευτο: Αυτός ο άνδρας έχει να κοιμηθεί κανονικά 9 χρόνια

05 Ιουν 2020 19:08

Κλήρωση Τζόκερ: Αυτοί είναι οι δύο υπερτυχεροί που πήραν τα 11.500.000 ευρώ!

05 Ιουν 2020 19:08

Έκλεψαν iPhone και... την πάτησαν: Δείτε τι έπαθαν

05 Ιουν 2020 19:08

Τσακώθηκε με το γείτονά του: Δείτε πώς τον εκδικήθηκε (pics)

05 Ιουν 2020 19:08

Ειδικοί προειδοποιούν για τον κορονοϊό: Μόνο με «γκρουπ» τουριστών θα είναι ασφαλή τα νησιά μας

05 Ιουν 2020 19:01

Οι νέες αποκαλυπτικές φωτογραφίες της Κέισι του GNTM

05 Ιουν 2020 19:00

Αλαλούμ με τους ΚΑΔ: Γιατί αναγκάζονται σε λουκέτο πολλά ξενοδοχεία

05 Ιουν 2020 18:57

Οδηγός - εγκληματίας κάνει αναστροφή πάνω στην εθνική!

05 Ιουν 2020 18:55

ΠΑΟΚ: Δεν κρατιέται ο Βιεϊρίνια, το μήνυμα για Ολυμπιακό (video)

05 Ιουν 2020 18:54

Fortune Cookie: Η «προφητεία» σου για σήμερα 05/06

05 Ιουν 2020 18:50

Τρομακτικό: Η θάλασσα «κατάπιε» μέρος μικρού χωριού (video)

05 Ιουν 2020 18:46

Τζορτζ Φλόιντ: Δεν είναι ομογενής ο 29χρονος αστυνομικός που πυροβολήθηκε

05 Ιουν 2020 18:43

Άλμα με αλεξίπτωτο πραγματοποίησε ο Αρχηγός ΓΕΕΘΑ - Εντυπωσιακές εικόνες

05 Ιουν 2020 18:41

Μικρή Μαντλίν: Το σενάριο με το νέο ύποπτο και η απάντηση της οικογένειας

05 Ιουν 2020 18:30

Το σαρδάμ της Λιάνας Κανέλλη στην ΕΡΤ που προκάλεσε γέλιο στο στούντιο

05 Ιουν 2020 18:30

Επίθεση με βιτριόλι: Ραγδαίες εξελίξεις με νέα κατάθεση - Τι λέει οδηγός ταξί

05 Ιουν 2020 18:25

Βρήκαν ένα μηχάνημα αναψυκτικών! Οταν το άνοιξαν δεν πίστευαν ότι... (video)

05 Ιουν 2020 18:22

Πέθανε ηθοποιός από τα «Φιλαράκια» (pics)

05 Ιουν 2020 18:21

DPG NETWORK

Η ημερήσια ενημέρωσή σου

NEWSBOMB NEWSLETTER

Gossip-tv.gr Onsports.gr Queen.gr Astrology.gr Mothersblog.gr Onmed.gr Leoforos.gr Ratpack.gr i-Ellada.gr
ened ΜΕΛΟΣ ΕΝΕΔ Monetized by DPG Digital Media ©2012-2020 Newsbomb.gr - All rights reserved