FUN TIME

Τρία γλυκά με τρία υλικά - Φτιάξτε τα όλα

Τρία γλυκά με τρία υλικά - Φτιάξτε τα όλα

Συνταγές για πανεύκολα γλυκά με μόλις τρία υλικά το καθένα

Αυτά τα γλυκά είναι εύκολα και υγιεινά με μόλις τρία υλικά

Υπάρχουν γλυκά με λίγες θερμίδες οπότε μπορείτε να τα απολαύσετε χωρίς ενοχές.

Στα περισσότερα το λάδι καρύδας είναι το κύριο υλικό. Το συγκεκριμένο λάδι καρύδας είναι άοσμο και άγευστο και ταιριάζει με οτιδήποτε, ακόμη και με καφέ!
Έχει επίσης οφέλη για το καρδιαγγειακό σύστημα, καθώς μειώνει την κακή χοληστερόλη, συμβάλλει στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του θυρεοειδούς και διευκολύνει την πέψη.

Βοηθά ακόμα και στο αδυνάτισμα και αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας που χρειάζεται ο οργανισμός για να είστε σωματικά δραστήριοι.
Υπεύθυνα για τις ωφέλιμες επιδράσεις του στην υγεία είναι τα τριγλυκερίδια μεσαίας αλυσίδας (MCT's), ένας τύπος λιπαρού οξέος. Σε αντίθεση με τα τριγλυκερίδια μακράς αλυσίδας, τα λιπαρά οξέα MCT είναι μεσαίου μήκους γι' αυτό και είναι ευκολότερο να διασπαστούν και να χρησιμοποιηθούν ως πηγή ενέργειας.

Αν λοιπόν θέλετε να φτιάξετε light γλυκά δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε μία από τις ακόλουθες συνταγές:

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr