4 τρόποι για να νικήσετε την αϋπνία

4 τρόποι για να νικήσετε την αϋπνία

NEWSBOMB

Είναι το πιο συχνό πρόβλημα και σχετίζεται κυρίως με ψυχολογικούς λόγους. Η αϋπνία μας επηρεάζει καθ' όλη την διάρκεια της μέρας γι' αυτό ακολουθήστε τους παρακάτω τρόπους και θα δείτε σίγουρα βελτίωση.

1.Βάλτε μουσική που να σας νανουρίζει.

2.Κρατήστε την θερμοκρασία δωματίου δροσερή.

3.Μόλις ξαπλώσετε σταματήστε να σκέφτεστε τα όσα έγιναν μέσα στην μέρα.

4.Πιείτε ένα ποτήρι γάλα ή τσάι.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

DPG NETWORK

TOP ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

ened ΜΕΛΟΣ ΕΝΕΔ Monetized by DPG Digital Media ©2010-2019 Newsbomb.gr - All rights reserved