GOSSIP

Νικολέττα Ράλλη: Πώς έχασα 4 κιλά μέσα σε ένα μήνα

Νικολέττα Ράλλη: Πώς έχασα 4 κιλά μέσα σε ένα μήνα

Αναλυτικά η διατροφή μου!

Καλημέρα κορίτσια μου! Εύχομαι να είστε όλες παρά πολύ καλά και υπομονή... Σας είχα τάξει μια συνταγή για γλυκό του κουταλιού, αλλά τελικά θεώρησα οτι πιο σημαντικό (λαμβάνοντας υπόψιν και τα μηνύματα σας) να μιλήσουμε για διατροφή!
Όπως σας είχα αναφέρει και μέσα απο το Ιnstagram μου, απο την 1 Φεβρουαρίου, αποφάσισα να ακολουθήσω ένα πρόγραμμα διατροφής, κόβοντας οτιδήποτε περιέχει αλεύρι και ζάχαρη και κάπως έτσι κατάφερα να χάσω 4 κιλά. Πολλές ηταν οι ερωτήσεις που αφορούσαν στο ποια είναι εκείνα τα φαγητά που δεν έχουν αλεύρι ή ζάχαρη, πράγμα και λίγο παράξενο γιατί είναι προφανές, αλλά ωστόσο πάντα μου άρεσε η ανοιχτή επικοινωνία μαζί σας.
Καταρχάς να σας πω ότι, αλεύρι έχουν αρκετά πράγματα που βρίσκονται μέσα στο σπιτι μας και καλό θα ηταν να τα αποφύγετε σε περίπτωση που θελετε να μπείτε στο πρόγραμμα. Όλα τα είδη ζυμαρικών απο σπαγγέτι μέχρι κριθαράκι, ψωμί του τοστ, μπισκότα, κρουασάν, κέικ, δημητριακά κτλ. Ζάχαρη τώρα κόβεται απο τον καφέ, τσάι, γλυκά κτλ μπορείτε πολύ εύκολα να την αντικαταστήσετε με στέβια, μέλι ή σιρόπι αγαύης.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr