Θέλετε να χάσετε τα κιλά των διακοπών; Δείτε πώς θα τα καταφέρετε!

Θέλετε να χάσετε τα κιλά των διακοπών; Δείτε πώς θα τα καταφέρετε!

Newsbomb

Τα τρία tips που πρέπει να ακολουθήσετε.

Οι διακοπές τελείωσαν και σιγά σιγά πρέπει να πάρετε την απόφαση να βάλετε τη διατροφή σας σε ένα πρόγραμμα. Κομμένο το αλκοόλ, τα cocktails και τα πατατάκια δίπλα στο κύμα ενώ τα παιδιά παίζουν με τους φίλους τους.

Ποια είναι τα τρία tips που πρέπει να ακολουθήσετε αν θέλετε να χάσετε τα κιλά των διακοπών, χωρίς όμως να κάνετε δίαιτα.

  1. Διπλασιάστε την ποσότητα των υγρών ή τουλάχιστον προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον 3 λίτρα. Μερικά smoothies θα σας βοηθήσουν να διώξετε τις τοξίνες αλλά και να ενυδατώσετε τον οργανισμό σας.
  2. Συνοδεύετε τα γεύματά σας με ένα μεγάλο μπολ σαλάτας. Βέβαια μην ρίχνετε μέσα μπόλικο λαδάκι, ούτε και αλατάκι. Τον παν είναι να φάτε μπόλικα λαχανικά.
  3. Μειώστε τις ποσότητες αλατιού και ζάχαρης σε καφέδες και γεύματα. Κατευθείαν θα διώξετε την κατακράτηση.

Πηγή: Mothersblog.gr

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

DPG NETWORK

ened ΜΕΛΟΣ ΕΝΕΔ Monetized by DPG Digital Media ©2010-2019 Newsbomb.gr - All rights reserved