Αυτά πρέπει να κάνεις το πρωί για να πηγαίνει καλά η μέρα σου

Newsroom Newsroom

Αυτά πρέπει να κάνεις το πρωί για να πηγαίνει καλά η μέρα σου

Μια υπέροχη πρωινή ρουτίνα θα κάνει την κάθε μέρα να είναι διαφορετική!

Ζούμε σε μια καθημερινότητα που τρέχει με χίλια! Με το που ξυπνάμε θαρρείς πως η μέρα ξεκινάει με σπριντ. Γρήγορο ξύπνημα, πλύσιμο, ντύσιμο και κλείνουμε την πόρτα του σπιτιού! Νομίζουμε πως για να είμαστε παραγωγικές πρέπει απλώς να είμαστε γρήγορες, κάτι που αποδεικνύεται μια μεγάλη μπλόφα! Γιατί αν δεν φροντίσεις τον εαυτό σου από τη στιγμή που θ' ανοίξεις τα μάτια σου, δεν πρόκειται να το κάνει κανείς άλλος για εσένα!

Αν επιδιώξεις να δημιουργήσεις μια υπέροχη πρωινή ρουτίνα που θα σε κάνει να σηκώνεσαι ευδιάθετη από το κρεβάτι σου, καμία ημέρα πια δεν θα είναι βαρετή! Η αυτοφροντίδα και αυτοπροστασία μας είναι απαραίτητη σε όποια ηλικία κι αν βρισκόμαστε. Πρόκειται εξάλλου για ένα αναπόσπαστο κομμάτι της πνευματικής μας ευεξίας. Γι 'αυτό αρχίζουμε την πρωινή μας επανάσταση και δίνουμε προτεραιότητα στον εαυτό μας, ξεκινώντας από τη στιγμή που θ' ανοίξουμε τα μάτια μας! Η πρωινή ρουτίνα είναι μια υπενθύμιση ότι αξίζουμε μια καλύτερη ημέρα από την προηγούμενη που πέρασε!

Παρακάτω σου έχουμε 4 τρόπος με τους οποίους μπορείς να φτιάξεις μια καλύτερη πρωινή ρουτίνα που θα σε κάνει να θέλεις να αδράξεις τη μέρα από το πρώτο της λεπτό!

Ξύπνα για καλό σκοπό

Το πρωινό ξύπνημα δεν μπορούμε να το αποφύγουμε, αυτό είναι γεγονός! Για να μπορέσουμε όμως να ξεκινήσουμε την ημέρα μας μακριά από τον θόρυβο και το άγχος μπορεί αν αφιερώσεις 10 λεπτά για άσκηση. Κι επειδή οι περισσότερες από εμάς δεν έχουμε διάθεση για τρέξιμο πρωί πρωί, σου προτείνουμε να δοκιμάσεις ένα μικρό session yoga. Δοκίμασε να χαλαρώσεις μ' ένα video που θα σε καθοδηγήσει ακόμα κι αν το βρεις στο Youtube! Ο στόχος είναι να ξυπνήσεις όμορφα και να θέλεις να ξεκινήσεις την ημέρα σου με την καλύτερη θετική ενέργεια, κι όχι να θέλεις σαν τρελή να επιστρέψεις νυσταγμένη στο κρεβάτι σου!

Φόρα μια άνετη ρόμπα

Ξέρουμε. Το πιο δύσκολο μέρος είναι να σηκωθείς πρωί πρωί και ν' αφήσεις το ζεστό κρεβάτι σου! Ειδικά τους χειμερινούς μήνες που το πάπλωμα μοιάζει βάλσαμο στο σώμα σου, η απόφαση του να σηκωθείς από το κρεβάτι μοιάζει ουτοπική. Δώσε λοιπόν στον εαυτό σου κάτι που θα είναι εξίσου ζεστό και μαλακό σαν το κρεβάτι σου! Μια βελούδινη ζεστή ρόμπα θα σου δώσει την αίσθηση ότι τυλίγεσαι με το πάπλωμά σου και οδεύεις στην κουζίνα με το κρεβάτι σου αγκαλιά!

Πιες ένα αφέψημα που θα σου δώσει ενέργεια.

Είτε αγαπάς τον καφέ, το χυμό σέλινου ή το τσάι με δυόσμο, το αφέψημα που θα επιλέξεις για να ξεκινήσεις την ημέρα σου είναι καθαρά υποκειμενική υπόθεση. Πρέπει να επιλέξεις ν' απολαύσεις κάτι που θα σε τονώσει, θα σε γεμίσει ενέργεια και θα σε κάνει να το ευχαριστηθείς με την πρώτη κιόλας γουλιά. Δοκιμάστε ένα τσάι με matcha και σιρόπι σφενδάμου ή μια απλή κούπα ζεστού νερού με λεμόνι. Με αυτό το ρόφημα μπορείς να τονώσεις και συνάμα ν' αποτοξινώσεις τον εαυτό σου από το πρώτο λεπτό.

Πάτα ένα pause στην καθημερινή τρέλα

Ένα καλό βιβλίο, η αγαπημένη σου πρωινή εκπομπή, ο διαλογισμός, είναι όλα πολύ σπουδαία για να ξεκινήσει η ημέρα σου με την καλύτερη διάθεση. Ένας σημαντικός όμως κανόνας είναι να μείνεις μακριά από το κινητό σου, τα social media και τα emails σου. Είναι ζωτικής σημασίας να μένουμε το πρωί μακριά απ' οτιδήποτε θα μας προκαλέσει άγχος. Να θυμάσαι πως η αυτοφροντίδα σου είναι πάνω απ' όλα. Άφησε τη δουλειά μακριά από τη ζωή σου (μέχρι να πας στο γραφείο τουλάχιστον) και απόλαυσε κάθε στιγμή του πρωινού σου, συλλέγοντας θετική ενέργεια και στιγμές ηρεμίες που τόσο πολύ θα έχεις ανάγκη για να σπαταλήσεις στο πέρας της ημέρας.

Πηγή: Plus.Queen.gr

Πηγή φωτογραφιών: pexels.com, unsplash.com

Google News Publisher Ακολούθησε το Newsbomb.gr
στο Google News

Influencer ανέβασε φωτογραφία στο προφίλ της και πίσω ο φίλος της… σκουπιζόταν (pics)

09:52

Γεωργιάδης: Ο Ερντογάν παίζει το χαρτί του εθνικισμού - Γνωστές και δεδομένες οι κόκκινες γραμμές

09:50

Αγνώριστη η Μαρία Μπεκατώρου: Οι φωτογραφίες πριν από 10 χρόνια αποκαλύπτουν τη μεγάλη αλλαγή

09:50

Δύσκολες ώρες για παίκτη του «Ελλάδα έχεις ταλέντο» - Δεν έχει λεφτά να θάψει τη μάνα του (Pics)

09:40

Αποκάλυψη - σοκ: Ο Τζορτζ Φλόιντ εργαζόταν μαζί με τον αστυνομικό - δολοφόνο του

09:30

Σφοδρή αντίδραση της Ελλάδας για την κιτς «φιέστα» Ερντογάν στην Αγία Σοφία

09:30

Στράτος Βαλσαμίδης: Νέες αποκαλύψεις - σοκ για το θάνατο του ηθοποιού

09:26

MasterChef spoiler: «Κλείδωσε»! H τελική τριάδα – Μεγάλη ανατροπή

09:25

Τρόμος σε παραλία: Δείτε τι ξεβράστηκε στη θάλασσα (pics)

09:21

Τζορτζ Φλόιντ: Τι δείχνει η νεκροψία του 46χρονου - «Κάηκαν» οι ΗΠΑ από τους οργισμένους διαδηλωτές

09:17

Έκαναν ανακαίνιση στο σπίτι – Δες τι μακάβριο βρήκαν στο σαλόνι

09:13

Έπεφταν νεκρές από τον ουρανό – «Σημάδι δυσάρεστων γεγονότων» (pics)

09:12

Φρίκη: Κρατούσε 15 χρόνια το πτώμα της γιαγιάς της στον καταψύκτη (pics)

09:11

Καλομοίρα: Δε φαντάζεστε πού πήγε με τα παιδιά της - Δείτε εντυπωσιακές φωτογραφίες (pics)

09:10

Η 24χρονη που ακούει τα όργανα στο σώμα της (photos)

09:06

Ολυμπιακός: Προτεραιότητα η Αγγλία για Ζότα (photos)

08:56

Ημερολόγιο πανδημίας: Οι 72 ημέρες του Σωτήρη Τσιόδρα στη μάχη με τον κορονοϊό

08:51

Συντάξεις: Πότε θα δουν τις αυξήσεις χιλιάδες συνταξιούχοι - Τι θα γίνει με τα αναδρομικά

08:46

«Άκυρο» της Μέρκελ στον Τραμπ για τη Σύνοδο των G7

08:40

Η διάσημη και κρυμμένη παραλία του Ιονίου με τα κρυστάλλινα νερά (vid)

08:40

Αυτά είναι τα μυστικά που οι τράπεζες δεν θέλουν να ξέρουμε

08:38

Πέθανε μέλος του συγκροτήματος «Kiss» (pics)

08:31

Βρήκαν νεογέννητο θαμμένο στις λάσπες – Περαστικοί άκουσαν το κλάμα (Προσοχή! ΣΚΛΗΡΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ)

08:30

Βικτώρια Καρύδα: Έκανε βόλτα με τον γιο της και «χαζέψαμε» με τους κοιλιακούς της (Photos)

08:30

Μυστήριο: Το κτήριο που «στοιχειώνει» την Πάτρα εδώ και 55 χρόνια

08:30

Προβλέψεις για τα αισθηματικά του ζωδίου σου, σήμερα 30/05

08:20

Μαφιόζικη δολοφονία στη Βούλα: Με δύο σφαίρες στο κεφάλι εκτέλεσαν τον 70χρονο επιχειρηματία (pics)

08:18

Ευρωλίγκα: Οι κορυφαίες επιθέσεις στη σεζόν του... κορονοϊού (vids&pics)

08:18

Κόβεις τα λεμόνια στη μέση; Σταμάτα άμεσα! Αυτός είναι ο σωστός τρόπος (pics)

08:15

Παναθηναϊκός: Έσκασε η «βόμβα» και βγαίνει… στην αγορά για προπονητή

08:15

Καραβάτου-Κατσούλης: Ο γιος τους είναι ένας κούκλος – Δείτε τις πρόσφατες φώτο του & θα λιώσετε

08:10

Εστία κινδύνου ο τουρισμός στην Ελλάδα

08:03

Θα αγοράζατε ένα στρατιωτικό Hummer H2;

08:00

Η Σοφία Νικολάου στο Newsbomb.gr: Κανένας κρατούμενος δεν μπορεί να επιλέγει τον τρόπο κράτησής του

08:00

Επίδομα 534 ευρώ: Πώς και πότε θα το λάβουν οι δικαιούχοι

07:50

Επίθεση με βιτριόλι: Νέες αποκαλύψεις - Τι συνέβη πριν την επίθεση στο σπίτι της 34χρονης

07:40

Άρση μέτρων: Αυτές είναι οι επιχειρήσεις που επαναλειτουργούν από Δευτέρα (1/6)

07:30

Άστατος ο καιρός το Σαββατοκύριακο: Άνοδος της θερμοκρασίας με βροχές και καταιγίδες (χάρτες)

07:20

#SpitiMeTonArgiro: Ο Κωνσταντίνος ξυρίστηκε και το Twitter διχάστηκε άνευ προηγουμένου

07:20

Απίστευτο! Βρήκαν κουτάκι στον βυθό της θάλασσας - Τρελάθηκαν μ' αυτό που ήταν μέσα (vid)

07:14

Η φράση - κλειδί του ζωδίου σου για σήμερα, 30/05

07:00

Τι δείχνουν οι παλμοί της καρδιάς σας

06:40

ΗΠΑ: Οργή εκατοντάδων διαδηλωτών μπροστά από τον Λευκό Οίκο για τη δολοφονία του Τζορτζ Φλόιντ

06:40

Δώρο Πάσχα 2020: Πότε και πώς θα καταβληθεί - Υπολογίστε ΕΔΩ το ποσό

06:20

Δες τι προβλέπουν τα Ταρώ για σένα, σήμερα 30/05!

06:10

ΗΠΑ – Κορονοϊός: Άλλοι 1.225 θάνατοι εξαιτίας της COVID-19 σε 24 ώρες

06:00

Τι μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά αυτό το Σαββατοκύριακο;

05:30

Ο καιρός σήμερα Σάββατο, 30 Μαΐου

05:00

Αργυρός:Η αλλαγή στο look του, το ντουέτο με τη Φουρέιρα και η εκρηκτική εμφάνιση της τραγουδίστριας

04:30

Αυτό που ενοχλεί τους περισσότερους άνδρες από τις γυναίκες!

04:00
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
DPG NETWORK
ened ΜΕΛΟΣ ΕΝΕΔ Monetized by DPG Digital Media ©2010-2020 Newsbomb.gr - All rights reserved