Επτά σαλάτες ιδανικές για απώλεια βάρους (vid)
Πηγή: mothersblog.gr / youtube

Επτά σαλάτες ιδανικές για απώλεια βάρους (vid)

Newsroom Newsroom

Σαλάτες χορταστικές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά.

Οι σαλάτες δεν είναι μόνο θρεπτικές αλλά αποτοξινώνουν τον οργανισμό και βοηθούν στην απώλεια κιλών.

Και μην πάει το μυαλό σας στο κλασικό μαρούλι ή το λάχανο που όσο και αν σας αρέσει, δεν μπορείτε να το τρώτε επί καθημερινής βάσης. Πλέον οι επιλογές στις σαλάτες είναι τόσες πολλές που δεν θα ξέρετε ποια να πρωτοδιαλέξετε.

Χρειάζεται όμως προσοχή γιατί η πρόσληψη θερμίδων μπορεί να είναι πολύ μεγαλύτερη από ένα κανονικό γεύμα, αν τα υλικά που θα προσθέσετε στη σαλάτα είναι με πολλά λιπαρά.

Σήμερα, λοιπόν, σας προτείνουμε επτά σαλάτες που είναι χορταστικές, έχουν λίγες θερμίδες και θα σας βοηθήσουν να αποτοξινωθείτε.

Σαλάτα με κοτόπουλο και ταχίνι

Υλικά

Ένα στήθος κοτόπουλου
1 κ.τ.σ. ελαιόλαδο
1/4 κ.τ.σ. πάπρικα
1/4 κ.τ.σ. κίμινο
1/4 κ.τ.σ. αποξηραμένη ρίγανη
αλάτι και μαύρο πιπέρι
2 φύλλα μαρουλιού
7 ντοματίνια
1/4 μεσαίο αγγούρι
1/4 μέτριο κρεμμύδι
Λίγο μαϊντανό
1/2 κ.τ.γ.ταχίνι
1/2 κ.τ.σ. νερό
1 κ.τ.γ. χυμό λεμονιού

Δείτε όλες τις συνταγές και την εκτέλεσή τους στο βίντεο που ακολουθεί:

Πηγή: Mothersblog.gr

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
DPG NETWORK
ened ΜΕΛΟΣ ΕΝΕΔ Monetized by DPG Digital Media ©2010-2020 Newsbomb.gr - All rights reserved