Φαγητά για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό του μωρού (vids)

Newsroom Newsroom

Φαγητά για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό του μωρού (vids)
πηγή: Mothersblog/bigstockphoto

Υπέροχα γεύματα με φρούτα και λαχανικά που μπορείτε να φτιάξετε για το μωρό και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό του σύστημα.

Την περίοδο αυτή όλοι βιώνουμε μία ιδιαίτερη κατάσταση και #Μένουμε_Σπίτι για να προστατεύσουμε εμάς και τους γύρω μας από τον κορονοϊό. Είναι όμως αυτό αρκετό;

Εκτός από τον εγκλεισμό εντός σπιτιού, είναι πολύ σημαντικό να θωρακίσουμε όσο μπορούμε τον οργανισμό μας και να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Το ίδιο ακριβώς πρέπει να φροντίσουμε και για τα μωρά μας που μόλις έχει αρχίσει τις στερεές τροφές.

Ποια είναι λοιπόν τα ιδανικά γεύματα που μπορούμε να του ετοιμάσουμε;

Σπιτική κρέμα με γλυκοπατάτα

Η γλυκοπατάτα είναι ένα νόστιμο λαχανικό που μπορούμε να αξιοποιήσουμε ποικιλοτρόπως σε συνταγές. Είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, η οποία είναι απαραίτητη για ένα υγιές και δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα.

Στο βίντεο που ακολουθεί, μπορείτε να δείτε τρεις λαχταριστές συνταγές και για σπιτικές κρέμες που μπορείτε να φτιάξετε.

Σπιτική κρέμα με αβοκάντο

To αβοκάντο είναι ένα πολύ υγιεινό φρούτο για μικρούς και μεγάλους. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες Ε, Β6 και σε Ωμέγα-3 λιπαρά. Παρακάτω μπορείτε να δείτε πώς μπορείτε να το εντάξετε στη διατροφή του μωρού και να φτιάξετε νόστιμες και υγιεινές σπιτικές κρέμες.

Σπιτική κρέμα με καστανό ρύζι

Το καστανό ρύζι είναι πλούσιο σε μαγνήσιο και σελήνιο, τα οποία είναι συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Δείτε παρακάτω πώς μπορείτε να φτιάξετε κρέμα για το μωρό με καστανό ρύζι.

Σπιτική φρουτόκρεμα με blueberries και μήλο

Τα blueberries είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που ενισχύουν τον οργανισμό και καταπολεμούν κάθε ασθένεια. Αντίστοιχα τα μήλα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στην υγεία του μωρού. Δείτε παρακάτω πώς θα ετοιμάσετε μία λαχταριστή φρουτόκρεμα με blueberries και μήλα.

πηγή: Mothersblog.gr

Google News Publisher Ακολούθησε το Newsbomb.gr
στο Google News

1,2 εκατ. ευρώ για έναν τυχερό του ΛΟΤΤΟ - Το πρώτο μεγάλο έπαθλο μετά το lockdown

10:30

Κύπρος: Άγριος ξυλοδαρμός και μαχαιρώματα τα ξημερώματα στη Λάρνακα

10:28

Έβρος: Δένδιας-Παναγιωτόπουλος ενημερώνουν την Βουλή - Από τη δήθεν κατάληψη στις διαψεύσεις

10:27

Δούκισσα Νομικού: Ξέγνοιαστο Σαββατοκύριακο με τα παιδιά της (pics)

10:23

«Tα Φιλαράκια»: Ποιος ήταν τελικά ο χαρακτήρας που δεν είδαμε ποτέ;

10:20

MasterChef Spoiler: Αυτός είναι ο μεγάλος νικητής

10:19

Παγκράτι: «Έπεσε» ασανσέρ πολυκατοικίας - Επιχείρηση απεγκλωβισμού ενός ατόμου

10:14

Σκορδά–Ηλιόπουλος: Η καραντίνα έληξε και βγήκαν για ψώνια! Το αθλητικό look και η λεπτομέρεια

10:10

Προσοχή! Ερχεται ραγδαία επιδείνωση του καιρού! Πού θα χιονίσει; Η ανάλυση του Αρναούτογλου (vid)

10:07

Τα 4 ζώδια που τρελαίνονται να «παίζουν με το μυαλό» του άλλου

10:00

«Πράσινο φως» για την επιδότηση αγοράς ηλεκτρικού αυτοκινήτου - Πόση θα είναι;

09:58

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Αυτοψία σε καφετέριες και εστιατόρια – Οι κανόνες για πελάτες και ιδιοκτήτες

09:57
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
DPG NETWORK
ened ΜΕΛΟΣ ΕΝΕΔ Monetized by DPG Digital Media ©2010-2020 Newsbomb.gr - All rights reserved