ΓΥΝΑΙΚΑ

Ψάχνεις τρόπο για να κάψεις θερμίδες; Ασχολήσου με την κηπουρική!

Ψάχνεις τρόπο για να κάψεις θερμίδες; Ασχολήσου με την κηπουρική!

Η φροντίδα του κήπου σου μπορεί να γίνει η πιο αποδοτική προπόνηση.

Το διάστημα του lockdown είναι πολύ πιθανό να μην έδωσες ιδιαίτερη έμφαση στη φυσική σου κατάσταση. Καθημερινά χαλάρωνες για πολλές ώρες στον καναπέ ή βρισκόσουν καθιστή στο γραφείο δουλεύοντας μέσω του συστήματος της τηλεργασίας. Τα καλά νέα είναι πως μπορείς να αποκτήσεις ένα νέο, δημιουργικό χόμπι εντός του σπιτιού, το οποίο θα σε γεμίσει ενδορφίνες (γνωστές και ως ορμόνες της ευτυχίας) και ταυτόχρονα θα σε βοηθήσει να απαλλαγείς από αρκετές θερμίδες.

Όπως αποδεικνύεται τελευταία, ενέργειες όπως το σκάψιμο και το κλάδεμα δεν είναι απαραίτητες μόνο αν θες να έχεις έναν περιποιημένο κήπο. Μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στην διατήρηση ενός υγιούς σώματος και να αποτελέσουν τη νέα σου μέθοδο εκγύμνασης. Σύμφωνα με τους ειδικούς η τρίωρη ενασχόληση με την κηπουρική είναι εξίσου αποδοτική όσο μια έντονη προπόνηση αφού θα κάψεις περίπου 600-700 θερμίδες.

Διάβασε περισσότερα στο Queen Plus