ΓΥΝΑΙΚΑ

Επιτρέπεται ο χυμός κράνμπερι κατά τον θηλασμό;

Επιτρέπεται ο χυμός κράνμπερι κατά τον θηλασμό;

Μπορείτε να πίνετε άφοβα χυμό κράνμπερι ή όχι;

Το κράνμπερι, είτε φρέσκο, είτε αποξηραμένο, είτε σε χυμό θεωρείται μια ιδιαίτερα θρεπτική υπερτροφή.

Ένα από τα βασικότερα συστατικά που μας δίνει το κράνμπερι είναι η βιταμίνη C, η οποία συμβάλλει στην ανάπτυξη των συνδετικών ιστών του σώματος και των οστών και ενισχύει τις άμυνες του οργανισμού ώστε να μας προστατεύσει από τις λοιμώξεις.

Το κράνμπερι είναι επίσης καλή πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β (Β1, Β2, Β3) και βήτα καροτενίου (προβιταμίνη Α), το οποίο μετατρέπεται στον οργανισμό σε βιταμίνη Α. Τα κυριότερα μέταλλα που βρίσκονται στο μούρο είναι το κάλιο, το ασβέστιο και το μαγνήσιο.

Ο χυμός κράνμπερι επιτρέπεται στον θηλασμό;

Σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Υγείας των ΗΠΑ (NCCIH), η κατανάλωση χυμού κράνμπερι θεωρείται ασφαλής κατά το θηλασμό. Ωστόσο, σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικά προβλήματα και, με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης πέτρας στα νεφρά.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr