ΓΥΝΑΙΚΑ

Το απόλυτο καλοκαιρινό ρόφημα: Smoothie με μπανάνα και καρπούζι

Το απόλυτο καλοκαιρινό ρόφημα: Smoothie με μπανάνα και καρπούζι

Ένα υγιεινό και άκρως καλοκαιρινό smoothie για όλη την οικογένεια.

Το καλοκαίρι, τα smoothies είναι η ιδανική επιλογή για να διατηρήσετε τον οργανισμό σας ενυδατωμένο και παράλληλα να του προσφέρετε πολλά από τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται.

Η πρότασή μας για σήμερα είναι ένα λαχταριστό, υγιεινό και άκρως καλοκαιρινό smoothie που θα λατρέψουν όλοι στο σπίτι. Για να το φτιάξετε θα χρειαστείτε μπανάνα, ένα φρούτο παντός καιρού και εποχής και το αγαπημένο φρούτο του καλοκαιριού που δεν είναι άλλο από το καρπούζι.

Τα οφέλη της μπανάνας στον οργανισμό
Η μπανάνα είναι πλούσια σε κάλιο, το οποίο βοηθά τους μυς και τα νεύρα, διευκολύνει την μεταφορά των θρεπτικών συστατικών στα κύτταρα, ρυθμίζει τον καρδιακό ρυθμό και εξισορροπεί τα επίπεδα νατρίου στο σώμα. Επιπλέον, η μπανάνα ενυδατώνει τον οργανισμό και συμβάλλει στην καλή λειτουργία του εντέρου.

Τα οφέλη του καρπουζιού στον οργανισμό
Το καρπούζι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και ελάχιστες θερμίδες. Εκτός από ενυδάτωση λοιπόν, κάνει καλό στην καρδιά και είναι πλούσιο σε βιταμίνη C. Η γλυκιά γεύση του και η δροσερή υφή του το κάνει ένα από τα αγαπημένο φρούτο του καλοκαιριού για μικρούς και μεγάλους.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr