ΓΥΝΑΙΚΑ

Πώς θα τρως μεσημεριανό και θα αδυνατίζεις

Πώς θα τρως μεσημεριανό και θα αδυνατίζεις

5 τρόποι που θα σε βοηθήσουν.

Λένε ότι το πρωινό αποτελεί το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, αλλά ποιος μπορεί να ισχυριστεί ότι θα αντέξει στη διάρκεια της ημέρας χωρίς ένα καλό μεσημεριανό γεύμα;

Μην περιμένεις να σκεφτείς τι θα φας την τελευταία στιγμή, λίγο πριν την ώρα του μεσημεριανού σε μία πολυάσχολη ημέρα. Αν επιθυμείς να χάσεις κιλά ή να τα διατηρήσεις, πρέπει να έχεις σχεδιάσει το γεύμα πρωτύτερα. Ακολούθησε αυτές τις συμβουλές για να δεις σύντομα τα κιλά σου να μειώνονται.

Κατανάλωσε ένα καλό πρωινό

Ο καλύτερος τρόπος να μειώσεις την ένδειξη της ζυγαριάς είναι να λαμβάνεις κάθε πρωί ένα υγιεινό πρωινό. Αν το παραλείψεις, ξεκινούν τα προβλήματα, καθώς θα νιώθεις πεινασμένη μέχρι το μεσημεριανό και είναι περισσότερο πιθανό να φας μεγαλύτερες ποσότητες. Ακόμα, όταν τρως κάτι νωρίς το πρωί, εκτοξεύεις το μεταβολισμό σου για όλη την ημέρα. Αν δεν προλαβαίνεις να ετοιμάσεις το γεύμα το πρωί, προετοίμασέ το το προηγούμενο βράδυ. Ακόμα και αν δεν πεινάς τόσο πρωί, πάρε κάτι μαζί σου για να το φας λίγο αργότερα σαν δεκατιανό.

Δες περισσότερα εδώ.