ΓΥΝΑΙΚΑ

Τι κολλάει τον μεταβολισμό σας και δεν χάνετε κιλά;

Τι κολλάει τον μεταβολισμό σας και δεν χάνετε κιλά;
Photo by Andrea Piacquadio from Pexels

Επτά πρωινές συνήθειες που εμποδίζουν την απώλεια βάρους

Μια διατροφή που περιλαμβάνει ένα μεγάλο πρωινό και ένα ελαφρύ δείπνο είναι εξαιρετικά αποτελεσματική και μπορεί να δείτε μεγαλύτερη απώλεια βάρους από αυτή που περιμένετε.

Επίσης, η κατανάλωση άφθονου νερού , ειδικά το πρωί ενυδατώνει το σώμα και το βοηθά να αποβάλλει τις τοξίνες. Οι διατροφολόγοι συνιστούν να πίνετε οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα για να είστε επαρκώς ενυδατωμένοι. Παράλληλα, το νερό διατηρεί τη θερμοκρασία του σώματός μας σταθερή, προστατεύει τους ευαίσθητους ιστούς, και συμβάλλει στην αποβολή των τοξινών. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, ακόμη και η ήπια αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση.

Ποιες λοιπόν είναι οι πρωινές συνήθειες που πιθανόν έχετε και δεν βοηθούν στην απώλεια βάρους;

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr