ΓΥΝΑΙΚΑ

Συνταγές για ομελέτα, ιδανικές για απώλεια βάρους (vid)

Συνταγές για ομελέτα, ιδανικές για απώλεια βάρους (vid)

Χάστε κιλά τρώγοντας νόστιμες και απολαυστικές ομελέτες!

Η ομελέτα είναι μια γρήγορη λύση για φαγητό ειδικά όταν δεν έχουμε μαγειρέψει.

Είτε απλή είτε …σπέσιαλ, η ομελέτα είναι χορταστική και το πιο σημαντικό, ετοιμάζεται μέσα σε λίγα λεπτά.

Διατροφική αξία του αυγού

Τα αυγά είναι πλούσια σε πρωτεΐνη ενώ ο κρόκος του είναι μία από τις ελάχιστες φυσικές πηγές βιταμίνης D. ‘Ένα μεγάλο αυγό περιέχει μόλις 70 θερμίδες και 5 γραμμάρια λίπους. Επίσης, η πρωτεΐνη του αυγού περιέχει το ιδανικό μείγμα αμινοξέων που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να φτιάξει ιστό . Τέλος, προκαλούν κορεσμό και βοηθούν στον έλεγχο του βάρους.

Γι’ αυτούς και για πολλούς ακόμα λόγους, το αυγό είναι μια πραγματική υπερτροφή!

Σήμερα λοιπόν σας έχουμε συνταγές για ομελέτα με λίγες θερμίδες.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr