ΓΥΝΑΙΚΑ

Δίαιτα με γιαούρτι: Έχει αποτελέσματα ή όχι;

Δίαιτα με γιαούρτι: Έχει αποτελέσματα ή όχι;
pexels.com

Τελικά προσθέτει το γιαούρτι βάρος; 

Το γιαούρτι είναι μια υγιεινή, θρεπτική και ιδιαίτερα εύπεπτη τροφή, ιδανική για όλες τις ηλικίες.

Μαζί με το γάλα, αποτελούν την κύρια πηγή ασβεστίου και γι’ αυτό πρέπει να περιλαμβάνεται στην καθημερινή διατροφή όλων, λόγω της υψηλής βιολογικής αξίας του. Επιπλέον, σχετίζεται με την υγεία των οστών και τα πεπτικά οφέλη., ενώ μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ακόμη ότι βοηθά στην απώλεια βάρους.

Το γιαούρτι παρασκευάζεται από γάλα που πήζει και ζυμώνεται με τη βοήθεια δύο βακτηρίων. Τα βακτήρια αυτά πρέπει να είναι «ζωντανά» στο γιαούρτι μέχρι την κατανάλωσή του, καθώς στη δράση τους οφείλονται οι ευεργετικές του ιδιότητες.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr