ΓΥΝΑΙΚΑ

Αυτά πρέπει να τρως για να μην αρρωσταίνεις

Αυτά πρέπει να τρως για να μην αρρωσταίνεις

Όσα πρέπει να τρως για να αποφύγεις κρυώματα και την εποχική γρίπη. 

Διανύουμε ήδη τον δεύτερο μήνα του φετινού φθινοπώρου και μάλιστα εν μέσω της πανδημίας του Κορονοϊού. Η συγκεκριμένη εποχή έχει συνδεθεί με την εμφάνιση διάφορων εποχιακών γριπών και κρυολογημάτων οπότε οφείλουμε να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικές.

Το πλύσιμο των χεριών και η αυστηρή τήρηση των κανόνων υγιεινής είναι πλέον πιο αναγκαία από ποτέ ώστε να αποφύγουμε τις ασθένειες. Δεν πρέπει όμως να ξεχνάς πως η διατροφή μας είναι από τους κυριότερους τρόπους για να τονώσεις το ανοσοποιητικό αλλά και την συνολική σου υγεία.

Ευτυχώς, μπορείς εύκολα να εξασφαλίσεις την ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού σου, απλά εντάσσοντας συγκεκριμένα τρόφιμα και ροφήματα στο διατροφολόγιό σου. Εμείς βρήκαμε και συγκεντρώσαμε μερικές από τις κορυφαίες επιλογές διαιτολόγων και ιατρών.

Διάβασε περισσότερα στο Queen Plus