ΓΥΝΑΙΚΑ

Φοβάσαι ότι έχεις αφυδάτωση; Τσέκαρε αυτά τα συμπτώματα

Φοβάσαι ότι έχεις αφυδάτωση; Τσέκαρε αυτά τα συμπτώματα

Μήπως έχεις κάποιο;

Η αφυδάτωση κάνει κάτι περισσότερο από το να σε κάνει απλώς να διψάς και μπορεί στην πραγματικότητα να είναι αρκετά επικίνδυνο για την υγεία σου. Θέλεις να μάθεις πώς θα αναγνωρίζεις πότε το σώμα σου σου λέει να πίνεις περισσότερο νερό; Δες παρακάτω τα τέσσερα συμπτώματα που μάλλον σημαίνει πως έχεις αρχίσει να παθαίνεις αφυδάτωση.

#1. Άσχημη αναπνοή

Παρατηρείς την αναπνοή σου να μυρίζει άσχημα; Θα μπορούσε να συμβαίνει επειδή δεν έχεις πιει αρκετό νερό το τελευταίο διάστημα. Το σάλιο έχει σημαντικές αντιβακτηριακές ιδιότητες. Όταν αφυδατώνεσαι, το μειωμένο σάλιο στο στόμα επιτρέπει στα βακτήρια να ευδοκιμήσουν, με αποτέλεσμα την κακή αναπνοή.

#2. Έχεις όρεξη για γλυκό

Η αφυδάτωση μπορεί να καλυφθεί ως πείνα ή πιο συγκεκριμένα ως πόθο για τη ζάχαρη. Αυτό είναι πιο πιθανό να συμβεί εάν γυμνάζεσαι. Όταν γυμνάζεσαι σε αφυδατωμένη κατάσταση, χρησιμοποιείς γλυκογόνο ή αποθηκευμένους υδατάνθρακες, με ταχύτερο ρυθμό, μειώνοντας έτσι τα αποθέματα πιο γρήγορα.

Δες τη συνέχεια εδώ.