ΓΥΝΑΙΚΑ

Έτσι θα φτιάξετε τα πιο νόστιμα και υγιεινά muffin κολοκύθας

Έτσι θα φτιάξετε τα πιο νόστιμα και υγιεινά muffin κολοκύθας

Με αφορμή το Halloween και το φθινόπωρο δεν υπάρχει πιο τέλεια συνταγή από τούτη εδώ.

Αγοράστε μια κολοκύθα για να τη σκαλίσετε και να τη διακοσμήσετε με αφορμή το Halloween και το εσωτερικό της φτιάξτε το νόστιμα, γλυκά και μυρωδάτα φθινοπωρινά muffins.

Πριν δείτε τη συνταγή θα πρέπει να μάθετε τα οφέλη της γλυκιάς κολοκύθας στον οργανισμό.

Η πορτοκαλί κολοκύθα με το αλλόκοτο σχήμα είναι πλούσια σε βήτα καροτίνη, το αντιοξειδωτικό που διασπά ο οργανισμός για την παραγωγή βιταμίνης Α. Η βήτα καροτίνη προστατεύει έναντι της οξειδωτικής δράσης των ελεύθερων ριζών.

Η βιταμίνη Α είναι επίσης ευεργετική για την υγεία των λευκών αιμοσφαιρίων, τα οποία είναι απαραίτητα για γερό ανοσοποιητικό, αλλά και την υγεία των οστών.

Η κολοκύθα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και ενσωματώνεται εύκολα σε πολλά φθινοπωρινά πιάτα.

Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες είναι απαραίτητες για την υγεία του εντέρου και έχει αποδειχθεί επίσης ότι βοηθούν στην απώλεια βάρους, καθώς προκαλούν αίσθημα κορεσμού και μειώνουν τις λιγούρες.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr