ΓΥΝΑΙΚΑ

Υγιεινά muffins με μήλα (vid)

Υγιεινά muffins με μήλα (vid)
Photo by Foodie Flavours on Unsplash

Η κατανάλωση μήλων απομακρύνει τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων και έχει αντιγηραντική, αγχολυτική και ηρεμιστική δράση.

Ένα μήλο την ημέρα προστατεύει από την χοληστερίνη, την υψηλή αρτηριακή πίεση, την υπεργλυκαιμία, τις καρδιοπάθειες, τον καρκίνο και τους ιούς.

Τώρα που γύρω μας γυρνά μια πανδημία πρέπει να ενισχύουμε με όποιο τρόπο μπορούμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα και τα φρούτα και τα λαχανικά είναι οι φυσικοί μας σύμμαχοι σε αυτό.

Τα μήλα είναι από τα πιο θρεπτικά φρούτα καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, μέταλλα και φυτικές ίνες.

Ένας τρόπος για να τα καταναλώσουν τα παιδιά είναι μέσα από γλυκές συνταγές. Μία από αυτές είναι και η παρακάτω. Νόστιμα, υγιεινά και λαχταριστά muffins.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr