ΓΥΝΑΙΚΑ

Κάντε την τριήμερη αποτοξίνωση της μπανάνας

Κάντε την τριήμερη αποτοξίνωση της μπανάνας
Photo by Eiliv-Sonas Aceron on Unsplash

Η δίαιτα με μπανάνα κερδίζει συνεχώς έδαφος σε όλο τον κόσμο.

Η μπανάνα είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό φρούτο που τρώγεται όλες τις εποχές του χρόνου.

Μια μεσαία μπανάνα περιέχει περίπου 422mg καλίου, δηλαδή το 12% της ημερησίας συνιστώμενης ποσότητας καλίου.

Το σώμα μας χρειάζεται αρκετό κάλιο για να λειτουργεί φυσιολογικά. Ο ηλεκτρολύτης αυτός βοηθά τους μυς και τα νεύρα, διευκολύνει την μεταφορά των θρεπτικών συστατικών στα κύτταρα, ρυθμίζει τον καρδιακό ρυθμό και εξισορροπεί τα επίπεδα νατρίου στο σώμα. Όταν το σώμα δεν λαμβάνει επαρκή ποσότητα καλίου, το άτομο νιώθει αδυναμία και κούραση, ενώ συχνά ταλαιπωρείται από κράμπες.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr

Διαβάστε τη συνέχεια εδώ