ΓΥΝΑΙΚΑ

Πώς να τρως στην καραντίνα αλλά να μην... παχαίνεις

Πώς να τρως στην καραντίνα αλλά να μην... παχαίνεις

Πώς να μην πάρεις ούτε γραμμάριο μέσα στον Δεκέμβριο.

Μία μικρή έρευνα του 2019 μελέτησε 20 ενήλικες που τρέφονταν είτε με πολύ επεξεργασμένες τροφές ή καθόλου επεξεργασμένες τροφές για 14 ημέρες κάθε φορά. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι όταν κατανάλωναν επεξεργασμένες τροφές, οι άνθρωποι έπαιρναν 500 θερμίδες παραπάνω την ημέρα και έβαζαν βάρος. Με άλλα λόγια, μπορεί να σου είναι πιο εύκολο να σταματήσεις να τρως μετά από ένα μήλο και μία χούφτα αμύγδαλα αλλά πιο δύσκολο να μην κατασπαράξεις όλη τη σακούλα με τα πατατάκια.

Δες τι μπορείς λοιπόν να τρως χωρίς τύψεις αυτές τις ημέρες αλλά να μην πάρεις ούτε γραμμάριο εδώ