ΓΥΝΑΙΚΑ

Ποιες τροφές επιτρέπονται όσο κάνεις detox;

Ποιες τροφές επιτρέπονται όσο κάνεις detox;

Επιτέλους έχουμε την απάντηση. 

Είτε οφείλεται σε διακοπές είτε σε ένα πολύβουο πρόγραμμα, μερικές φορές οι διατροφικές μας συνήθειες μπορούν να χρειαστούν λίγο χρονικό διάστημα για να επιστρέψουν στο «σωστό» δρόμο τους. Αυτό συμβαίνει όταν μερικοί άνθρωποι στρέφονται σε μια δίαιτα αποτοξίνωσης. Για μερικούς, μπορεί να πρόκειται για τον περιορισμό της επεξεργασμένης ζάχαρης εντελώς, ενώ άλλοι μπορεί απλά να θέλουν να μειώσουν το κρέας και άλλα ζωικά προϊόντα, το αλκοόλ ή τα ζαχαρούχα σνακ που τρώνε στις 3 το πρωί.

Για να κάνεις αποτοξίνωση δεν χρειάζεσαι οπωσδήποτε detox χυμούς ή να κάνεις ένα reset στη διατροφή σου. Μπορεί να γίνει και με πιο απλό τρόπο, όπως για παράδειγμα να εστιάσεις σε σπιτικά γεύματα με λαχανικά, φρούτα, άπαχη πρωτεΐνη, ακατέργαστα δημητριακά ολικής αλέσεως και υγιή λίπη όπως αβοκάντο, ελαιόλαδο και ξηροί καρποί. Όλα αυτά σου επιτρέπουν να επιστρέψεις στο «σωστό δρόμο».

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr