ΓΥΝΑΙΚΑ

Τα 9 πιο ωφέλιμα λαχανικά για τα παιδιά

Τα 9 πιο ωφέλιμα λαχανικά για τα παιδιά
Photo by Patrick Fore on Unsplash

Δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή των παιδιών σας.

Ποια λαχανικά δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή του παιδιού;

Τα παιδιά είναι πολύ σημαντικό να αποκτούν υγιεινές διατροφικές συνήθειες από τη μικρή τους ακόμα ηλικία.

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι απαραίτητα σε μία ισορροπημένη διατροφή και η κατανάλωσή τους είναι απαραίτητη για την υγιή ανάπτυξη των παιδιών.

Τα παιδιά ωστόσο, δεν δέχονται πάντα φάνε με ευκολία τα λαχανικά τους. Όπως αναφέρει η διατροφολόγος Frances Largeman-Roth "τα περισσόρτερα παιδιά λατρεύουν τα φρούτα, όχι όμως και τα λαχανικά. Κάποια προτιμούν τα λαχανικά ωμά, καθώς τους αρέσει η τραγανή υφή τους, το κάθε παιδί ωστόσο είναι ξεχωριστό και θα πρέπει να του προσφέρουμε επιλογές για να ανακαλύψει τι του αρέσει και τι προτιμά"

Σύμφωνα με την ειδικό, ακόμα και αν το παιδί αρνείται να φάει τα λαχανικά του, δεν πρεπει να εγκαταλείπουμε την προσπάθεια.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr