ΓΥΝΑΙΚΑ

Κάνε αυτή την άσκηση για 8 λεπτά πριν κοιμηθείς: Θεαματικά αποτελέσματα σε ένα μήνα!

Κάνε αυτή την άσκηση για 8 λεπτά πριν κοιμηθείς: Θεαματικά αποτελέσματα σε ένα μήνα!

Δοκίμασέ το και δεν θα χάσεις. 

Σε μερικές εβδομάδες συμπληρώνεται ένας χρόνος από την πρώτη μας καραντίνα για την αντιμετώπιση της πανδημίας του κορονοϊού και όλες τις αλλαγές στη ζωή και την καθημερινότητά μας. Ένα από τα «πλήγματα» αν μπορούμε να το χαρακτηρίσουμε έτσι ήταν και το κλείσιμο των γυμναστηρίων, που στην πορεία μας οδήγησε είτε στην υπαίθρια άσκηση, είτε στη γυμναστική στο σπίτι.

Εάν όμως δεν μπορείς να βρεις χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας για άσκηση, υπάρχει κάτι που μπορείς να κάνεις. Να γυμναστείς λίγο πριν κοιμηθείς. Αυτή η προπόνηση πριν τον ύπνο θα σε βοηθήσει να παραμείνεις σε φόρμα, ευέλικτη και υπέροχη. Θα κοιμηθείς νιώθοντας ανανεωμένη, θα έχεις καλύτερο ύπνο και οι μύες σου θα είναι ωραίοι και χαλαροί μέχρι το πρωί.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr