ΓΥΝΑΙΚΑ

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό του μωρού σας

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό του μωρού σας
pexels.com

Ποια θρεπτικά συστατικά πρέπει να εντάξετε στη διατροφή του.

Το ανοσοποιητικό των παιδιών δεν θα έχει αναπτυχθεί πλήρως μέχρι να φτάσει στην ηλικία των πέντε ετών, επομένως ειδικά μέχρι εκείνη την ηλικία, τα θρεπτικά συστατικά που θα προσλαμβάνει μέσα από τις διάφορες τροφές θα είναι αυτά που θα το κρατούν υγιές.

Ποια είναι τα θρεπτικά αυτά συστατικά;

Σίδηρος
Ο σίδηρος μεταφέρει το οξυγόνο στο αίμα και είναι πολύ σημαντικό για την αντιμετώπιση λοιμώξεων. Τα αποθέματα σιδήρου που έχει ένα μωρό όταν γεννιέται επαρκούν για τους πρώτους έξι μήνες ζωής του. Από εκείνο το σημείο κι έπειτα, το μικρό σας θα πρέπει να προσλαμβάνει την απαραίτητη ποσότητα σιδήρου από τις τροφές που καταναλώνει καθημερινά.

Βιταμίνη Α
Η βιταμίνη Α βοηθά τον οργανισμό του μωρού να δημιουργήσει αντισώματα που καταπολεμούν τις λοιμώξεις και τα λευκά αιμοσφαίρια που επιτίθενται στα μικρόβια που εισβάλλουν.

Βιταμίνη C
H βιταμίνη C είναι απαραίτητη στα λευκά αιμοσφαίρια που καταπολεμούν τις λοιμώξεις. Επίσης, η βιταμίνη C βοηθά τα κύτταρα στη διαδικασία επούλωσης πληγών.

Διαβάστε περισσότερα εδώ