ΓΥΝΑΙΚΑ

Πώς πρέπει να στέκεται μια γυναίκα όταν έχει αγκαλιά το μωρό

Πώς πρέπει να στέκεται μια γυναίκα όταν έχει αγκαλιά το μωρό
Photo by Polina Tankilevitch from Pexels

Πονάει η πλάτη και η μέση όταν έχετε αγκαλιά το μωρό; Δείτε τι κάνετε λάθος.

Το σήκωμα του μωρού, το σκύψιμο ακόμα και το σπρώξιμο του καροτσιού είναι οι πιο συχνοί λόγοι που μια νέα μαμά νιώθει πόνους στο σώμα και κυρίως στη μέση και την πλάτη.

Η Κim Perry, Fit Coach για εγκύους, έχοντας τρία παιδιά, γνωρίζει από πρώτο χέρι πόσο σημαντικό είναι για τις μητέρες να παραμείνουν υγιείς και κυρίως να μην καταπονούν το σώμα τους επιλέγοντας λάθος στάσεις όταν κρατούν ή όταν σηκώνουν το μωρό.

Δείτε τι συμβουλεύει:

«Είναι τόσο εύκολο να αγνοήσετε τα προειδοποιητικά σημάδια που σας στέλνει το σώμα σας ως νέα μαμά. Ανυπομονείτε να θηλάζετε και να κρατάτε αγκαλιά το μωρό σας, αδιαφορώντας για τους πόνους.

Έχω βιώσει πόνο στην πλάτη που σχετίζεται άμεσα με την κακή στάση του σώματός μου. Είναι κάτι που πρέπει να δουλεύω καθημερινά!

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr