ΓΥΝΑΙΚΑ

Ομορφιά: Πέντε λόγοι που εξηγούν το γιατί είναι καλό να είσαι και εσύ… του ύπνου!

Πως να βελτιωσω τον υπνο μου

Η σχέση μας με τον ύπνο είναι αναμφίβολα μία πολύ προσωπική υπόθεση.

Κάποιοι κοιμούνται πολύ, κάποιοι άλλοι λίγο. Προσωπικά, για πολύ καιρό ανήκα στην κατηγορία των ανθρώπων που δεν χρειάζονταν πολλές ώρες ύπνου όμως, το τελευταίο διάστημα, έγινα… του ύπνου και κοιμάμαι περισσότερο, διότι ο όρος beauty sleep, δεν είναι τυχαίος. Στην πραγματικότητα, έχει επιστημονικές βάσεις και μάλιστα, δεν αναφέρεται απλά στην ποσότητα του ύπνου, αλλά και στην ποιότητά του. Θα σου τα εξηγήσω όλα!

Σύμφωνα με έρευνα που έγινε στη Μεγάλη Βρετανία, ανάμεσα σε γυναίκες που κοιμούνται τουλάχιστον οκτώ ώρες κάθε βράδυ, σε σχέση με άλλες που κοιμούνται λιγότερο, το 42% των γυναικών που συμμετείχαν στην έρευνα είχε πιο λαμπερά μάτια, το 21% πιο λαμπερή επιδερμίδα, το 20% πιο καθαρή (χωρίς σπυράκια) επιδερμίδα, το 17% παρουσίασε λιγότερες ρυτίδες, ενώ το 11% είχε γενικά βελτιωμένη όψη. Αυτό σημαίνει ότι, αν κοιμόμαστε αρκετά και καλά θα έχουμε: Πιο λαμπερό βλέμμα, πιο λαμπερή επιδερμίδα, λιγότερα σπυράκια, λιγότερες ρυτίδες και βελτιωμένη όψη της επιδερμίδας του προσώπου γενικότερα!

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr