ΓΥΝΑΙΚΑ

Smoothie με φουντούκια - Πιείτε το και χάστε κιλά

Smoothie με φουντούκια - Πιείτε το και χάστε κιλά
pexels.com

Smoothie με φουντούκια και φρούτα εποχής, ιδανικό για κάψιμο λίπους.

Εάν θέλετε κι εσείς να χάσετε τα κιλά της καραντίνας, τα smoothies μπορούν να γίνουν ο καλύτερος βοηθός σας . Είναι θρεπτικά, νόστιμα, φτιάχνονται πανεύκολα και φτιάχνοντάς τα με τα κατάλληλα υλικά, η κατανάλωσή τους θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Σήμερα σας προτείνουμε ένα υγιεινό smoothie με φουντούκια, πράσινο μήλο και μπανάνα.

Τα φουντούκια είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, πολύτιμα για τον οργανισμό. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα και μόλις 176 θερμίδες ανά μερίδα (είκοσι φουντούκια). Είναι από τους ξηρούς καρπούς με την υψηλότερη διατροφική αξία και η κατανάλωσή τους ενδείκνυται για μία υγιεινή διατροφή και απώλεια βάρους.

Το πράσινο μήλο αντίστοιχα, είναι πλούσιο σε πηκτίνη, μία φυσική ουσία που καταπολεμά το λίπος και ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Η μπανάνα μπορεί να περιέχει περισσότερους υδατάνθρακες σε σχέση με άλλα φρούτα, μπορεί όμως να συμβάλλει στην απώλεια βάρους, καθώς έχει μηδενικό λίπος και μπορεί να σας κρατήσει χορτάτες για ώρα.

Δείτε τη συνταγή για το smoothie εδώ.