Βραδινό για όλη την οικογένεια: Προτάσεις για μία εβδομάδα

Η σημασία του βραδινού γεύματος σε μία ισορροπημένη διατροφή

Το βραδινό γεύμα είναι ένα από τα τρία κύρια γεύματα της ημέρας. Είναι εξίσου σημαντικό με το πρωινό και μεσημεριανό για μία ισορροπημένη διατροφή για την επαρκή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών σε ημερήσια βάση, την υγιή λειτουργία του μεταβολισμού και τη διατήρηση ενός φυσιολογικού σωματικού βάρους.

Οι διατροφολόγοι συνιστούν η κατανάλωσή του να γίνεται τουλάχιστον δύο ώρες πριν τον ύπνο και να περιλαμβάνει τροφές εύπεπτες και υψηλής διατροφικής αξίας.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr

Ακολουθήστε το Newsbomb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο Newsbomb.gr