Τα αμύγδαλα σύμμαχος στην απώλεια βάρους

Οι ξηροί καρποί είναι γνωστό ότι έχουν μεγάλη θερμιδική αξία και ότι είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά. Και ενώ μπορεί να νομίζετε ότι δεν έχουν θέση σε μία διατροφή που στοχεύει στην απώλεια βάρους, έρευνες δείχνουν ότι κάποιοι από αυτούς είναι ισχυροί «σύμμαχοι» στο αδυνάτισμα. Τα αμύγδαλα είναι ένας από αυτούς.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα αμύγδαλα και την απώλεια βάρους;

Τα αμύγδαλα είναι χορταστικά το οποίο σημαίνει ότι εντάσσοντάς τα στη διατροφή σας θα σας κρατήσουν χορτάτους για περισσότερη ώρα, άρα θα μειώσετε τα τσιμπολογήματα και την υπερκατανάλωση φαγητού. Αυτό συμβαίνει γιατί:

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr