ΓΥΝΑΙΚΑ

Τι επιτρέπεται και τι όχι στις δύσκολες μέρες

Τι επιτρέπεται και τι όχι στις δύσκολες μέρες
Αυτές οι ημέρες του μήνα για πολλές γυναίκες είναι μαρτύριο. Πόνοι στην κοιλιά, στη μέση...

Αυτές οι ημέρες του μήνα για πολλές γυναίκες είναι μαρτύριο. Πόνοι στην κοιλιά, στη μέση, στα κόκκαλα, δέκατα και κακή διάθεση είναι μερικά μόνο από τα συνήθη συμπτώματα της περιόδου.

Σύμφωνα όμως με τους ειδικούς υπάρχουν δραστηριότητες που μπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε και άλλες πάλι όχι…

Μπορείτε να....
1. Να συνεχίσετε την δίαιτα αν έχετε σιδερένια θέληση.
2. Να κάνετε σεξ χωρίς αντισύλληψη αλλά με προσοχή. Μόνο αν είστε σίγουρη ότι όντως έχει ξεκινήσει η έμμηνος ρύση οπότε οι πιθανότητες είναι μεν υπαρκτές αλλά απειροελάχιστες.
Δεν μπορείτε να...
1. Να κάνετε ανάποδες στάσεις στη γιόγκα γιατί υπάρχει πρόβλημα να προκαλέσει μεγαλύτερη αιμορραγία από την αναμενόμενη. Επιπλέον, αν έχετε χαμηλό αιματοκρίτη ή υπόταση υπάρχει το ενδεχόμενο ακόμα και της λιποθυμίας. Γι αυτό είναι προτιμότερο να αφήσετε τις ασκήσεις αυτές για όταν θα έχετε το 100% της ενέργειας σας.