5 ασκήσεις για να βγεις με κοιλιακούς στην παραλία
Γίνε πιο fit από ποτέ και βελτίωσε την υγεία σου, αφιερώνοντας λίγα μόνο λεπτά στην εκγύμναση του σώματός σου!
Η σκέψη του «όλα ή τίποτα» είναι μια πολύ συνηθισμένη παγίδα, στην οποία έχουμε πέσει οι περισσότεροι, θεωρώντας πως για να βελτιώσουμε την φυσική μας κατάσταση, χρειάζεται να περάσουμε ώρες ολόκληρες στο γυμναστήριο, ώστε να δούμε ταχύτερα αποτελέσματα στη ζυγαριά και το σώμα μας. Μέγα λάθος! Στην πραγματικότητα αρκούν, περίπου, 10 λεπτά άσκησης την ημέρα, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Sports Medicine, για να βελτιωθεί σημαντική η υγεία και η διάθεσή σου.
Διαβάστε περισσότερα στο Teen.Queen.gr
Δημοφιλείς Ειδήσεις
