ΓΥΝΑΙΚΑ

Τι δείχνουν οι έρευνες για τις σούπες και την απώλεια βάρους;

Τι δείχνουν οι έρευνες για τις σούπες και την απώλεια βάρους;

Πότε οι σούπες είναι «σύμμαχος» στην απώλεια βάρους και πότε όχι;

Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Physiology & Behavior αναφέρει ότι οι σούπες είναι «σύμμαχος» στην απώλεια βάρους και το ίδιο χορταστικές με κάθε άλλο φαγητό. Επίσης, δημοσίευση στο British Journal of Nutrition το 2014, έδειξε ότι αυτοί που καταναλώνουν συχνά σούπες ως κυρίως γεύμα έχουν μικρότερη περίμετρο μέσης σε σχέση με εκείνους που τρώνε σπάνια ή καθόλου.

Ωστόσο, το πόσο διαιτητικό είναι ένα πιάτο με σούπα εξαρτάται από τα συστατικά της κάθε συνταγής. Το Live Strong αναφέρει τι να προσέξετε εάν θέλετε να χάσετε βάρος σύμφωνα με τους ειδικούς.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr