Η κακή διατροφή οδηγεί τις γυναίκες στην κατάθλιψη

Η κακή διατροφή οδηγεί τις γυναίκες στην κατάθλιψη

Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι οι διατροφικές μας επιλογές συνδέονται άμεσα με την κατάσταση της ψυχικής μας υγείας.

Υπάρχουν μάλιστα ορισμένες τροφές που μπορεί να συμβάλλουν στην εκδήλωση κατάθλιψης.

Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα που αφορούσαν σε περισσότερες από 40.000 γυναίκες ηλικίας 50 έως 77 ετών για διάστημα δώδεκα ετών και διαπίστωσαν ότι τροφές όπως το κόκκινο κρέας, τα αναψυκτικά, τα ζυμαρικά και το λευκό ψωμί αυξάνουν κατά 41% τις πιθανότητες εκδήλωσης κατάθλιψης, σε σύγκριση με τις γυναίκες που καταναλώνουν περισσότερο κρασί, καφέ και πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr